曾经的脊柱外科医生。上月自己也查出了L4/5、L5/S1突出。治疗过程记录 ... ... ... . ...

大简

雪压青松 发表于 2018-11-11 14:04
你的症状很混乱，很难判断，如果不影响就带痛工作，...

你好！我星期五到今天，躺的第三天，心里烦，有回到解放前的感觉，现在早晚挺肚56个，上早起来，还是左屁股，小腿外侧3-4的疼痛，站坐痛，站着吃早餐，洗脸，大概三十分钟，又躺下。准备明天多起来几次，老躺也不是事

雪压青松

大简 发表于 2018-11-12 12:38
你好！我星期五到今天，躺的第三天，心里烦，有回到...

请问你突出啥情况？病程有多久了？

大简

雪压青松 发表于 2018-11-12 21:14
请问你突出啥情况？病程有多久了？...

2001第一次，2015大爆发，45，51突出严重，第一次左腿外侧痛麻，脚背麻大拇指勾起无力，看惨痛帖，挺肚倒走康复，今年5月背画箱走了几公里复发，中间几次反复，躺了五十多天，这次症状左腰，屁股，小腿外侧痛，康复治疗，十月基本康复80％，上星期康复训练后，出现上面两帖情况，你的帖我前年拜读过，也知你也是45，51。请为我这次情况给予建议，谢谢

大简

雪压青松

大简 发表于 2018-11-12 21:50
2001第一次，2015大爆发，45，51突出严...

坦率的讲你腰突近15年，实属不易，我觉得我也没有什么捷径，最近复发了，我也在寻找康复的方法，腰突症状多变，我觉得只要可以行动过了急性期就不要老躺。适度锻炼，带痛生活，

希沐Tracy

mouton

祝福楼主，希望这次能够减轻疼痛，避免手术。

我得了腰椎滑脱峡部裂，1-2度，椎间盘狭窄。疼痛放射到腿脚，走路不超过100米。保守治疗月余收效不错。自从诊断出脊柱的问题后我查阅了无数资料，从恐惧无助到重拾信心，心情随疼痛起起伏伏。有机会可以交流，一起学着和腰椎疾病共存

雪压青松

家有萌犬

雪压青松 发表于 2018-11-11 14:04
你的症状很混乱，很难判断，如果不影响就带痛工作，...

一加重就是右胯周围及坐骨的骨头疼，其他的脚麻腿酸腰酸我都不当回事了，我走着或站着一个小时基本没事，坐下尤其开车一会就不舒服，这几天一开车右脚就麻，就像蹲便时间长了那种，起来走两步就好，目前挺肚倒走直腿拉筋就这三样锻炼，以前挺了一个月确实起到了作用，一快挺结果加重就没敢做了。现在一直在工作，准备月底把手头工作做完，去医院住院检查，髋关节核磁，腰椎胸椎颈椎核磁，还有风湿强直什么都查查，你看还需要检查什么吗，

家有萌犬

步步高

家有萌犬 发表于 2018-11-13 12:18
过了急性期适度锻炼，带痛生活说的太对了。我在去年...

“009贴”指得是哪一帖？

Jiaojiao

您这次复发怎么样了？有急性期吗？好像我跟你突出的地方也一样，

一路彩虹8

希沐Tracy 发表于 2018-11-12 23:03
看到你这样说，我的眼眶也潮湿了  我2000年发...

看到你的经历，感觉突友没最惨，只有更惨，要经受如此多的痛苦，是不是我们最后都能修炼成佛呢！
你一定要挺住啊，在这里不是一个人在战斗。

mouton

昨天翻看到一个名叫ELDOA的训练方法视频，其中有两个动作拉伸脊柱增加L5S5，L4L5椎体间隙的方法。视频上教练说一个椎间盘退化的患者坚持做了一年，核磁共振现实椎间盘间隙增加了。楼主可否看一下这个动作的原理，分析一下会对哪些适应症有效？

大简

雪压青松 发表于 2018-11-12 22:15
坦率的讲你腰突近15年，实属不易，我觉得我也没有...

知道你也复发了，咱俩症状差不多，我昨下午开始起床活动，挺肚一直坚持，数量减少了30个，每次60个，今天早上起来半小时，中午半小时，下午45分钟，45分钟有点长，躺床上腰疼了，看来暂时30分钟，明天定量，每隔一个小时起来15分钟，早中晚餐约半小时，慢慢增加。起来了3-10分钟痛开始，到了3-4，

希沐Tracy

雪压青松 发表于 2018-11-13 10:26
生病期间怎么可以提出离婚？？，没事，坏事不过三，...

谢谢你，腰突期间家庭发生很多事情，公公又患重症，婆婆又回老家照顾了，家里有两小孩要照顾，老公自己又患黄斑变，也许压力太大吧了！我的内心也像被捅千万孔，但于事无补，只能偷偷抹泪，发泄完，重新调整自己心态，面对问题，把其他事先放一边，积极煅炼，保护好身体才能有力量，谢谢你们，偶尔上来看看，吸金不少，拿了很多方法，特别挺肚，每天我不下5次，每次100-150下，特别有效，现在可以坚持走路半个钟了，正慢慢好起来了，天无绝人之路，养病其间多多听书，增加自己的认知能力，以后回去上班更有能力，生活也许就是这样，身体警钟响起，也是回归认知更上一层楼做准备而已，只不过道理都明，这伤痛的心还需一些时日过度，把自己心智养好，也许以后别人就不容易伤到了！