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腰肌劳损/怀疑突出的看过来 - 我的治疗经验
『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
标题:
腰肌劳损/怀疑突出的看过来 - 我的治疗经验
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iamfrank
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发表于 2009-2-6 12:24
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由于工作原因,常伏案工作,缺乏锻炼。2006/2007的时候有过急性的腰肌劳损。当时去医院治疗,贴膏药,不是很彻底,感觉不怎么痛了,就没有继续,之后也没有功能性锻炼(上海华山医院的医生没有告诉我,就给我开了膏药)。后来有一次参加单位乒乓球比赛,把腰累的不行,觉得很疼,但是能走,隔天还回了趟家(1个小时火车),当然到家了主要就是趟着了。
然后就去医院看(上海华山医院普通门诊),拍片子,医生流程式的问问题(因为每次去都是那几个问题),让你确认并做记录(感觉是把责任都推到你的回答)。然后医生说我有腰椎盘突出症,让我做牵引(20/次)/按摩(36/15分钟)/理疗。弄了好几个月,花了好多钱。几乎天天去可是没有什么进展。
最后换医院。去了上海曙光医院看名中医专家门诊。第一次200,以后150一次。这次老专家比较认真,用手亲自判断,看片子,仔细听我说了症状。最后说我是腰肌劳损,不是腰椎盘突出症,给我正骨了几次,开了一些中药,感觉脊柱上的痛点减轻了。中药的效果不敢说,应为很慢。但是正骨的感觉还是能感觉到的。专家告诉我一定要坚持锻炼。现在我每天上午下午各20次面壁蹲墙,每天一次飞燕100个。坚持了几天后就有明显进展,现在好多了。
总结一下:
(1) 找到认真负责的医生很重要,诊断正确最重要。否则你天天牵引/推拿,效果差还花很多钱。
(2) 锻炼真的很重要。每天再忙也要练一下。
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