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腰椎论坛»腰椎论坛 突出知识堂 腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意什么?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意什么?

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 楼主|发表于 2008-9-4 11:37 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
  腰椎间盘突出症患者应该提高自我保养和护理的意识和常识,避免腰部不必要的受伤,导致复发或加重,因事外出时,需注意以下几点:

  (1)注意避免长时间固定于某种姿势,以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
  (2)在外出长时间坐车或行走时,最好佩戴腰围,加强腰部的保护,同时起到支撑作用,避免腰部再次出现扭伤。
  (3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季,应随天气的变化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
  (4)在外出期间除注意适当休息外,还应注意身体的锻炼,利用临时场所,可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动,同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
  (5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时,应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦,以至延误病情。
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发表于 2008-9-4 22:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
怎么看你自吹“idao无私奉献”看得那么别扭。呵呵,还说无私,也不说出处,是自己总结的还是书籍摘抄还是医生告知,本人是医生还是患者还是健康的热心人。不然我们患者怎么分辨好坏呢,你说呢。


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发表于 2008-9-4 22:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
看你一下子发了这么多,应该就是复制粘贴的了。如果能加上自己的感受的话可能更能帮助我们患者


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