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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰5骶1 中央突出 压迫马尾 保守2个月 还能继续保守嘛?谢谢了 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰5骶1 中央突出 压迫马尾 保守2个月 还能继续保守嘛?谢谢了

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发表于 2021-12-6 16:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
可以再等等,你在论坛搜“挺肚”出来的帖子,可以看看再说


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发表于 2021-12-6 23:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2022-3-10 19:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
自己吓自己,你离压马尾查着十万八千里


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 楼主| 发表于 2022-3-25 09:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
芝麻饼123 发表于 2022-3-10 19:17
自己吓自己,你离压马尾查着十万八千里...

谢谢了,这段时间缓解多了,点坚持锻炼呀!


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 楼主| 发表于 2022-3-25 09:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
从今年1月1号开始,坚持挺肚,没停过一天,感觉恢复好多了,也回学校搞科研了,在办公室站着弄电脑,一天站着六七个小时,到晚上腿腰也有点累酸,有时也会痛,还是没有恢复到正常,回到宿舍在泡泡脚。舒服多了!锻炼坚持下去!


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发表于 2022-3-25 22:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
继续坚持锻炼,看你这片子不严重,加油!


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发表于 2022-3-26 19:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
小邋遢 发表于 2022-3-25 09:40
从今年1月1号开始,坚持挺肚,没停过一天,感觉恢...

加油啊!!!腰突真正击垮的不会是人的身体,而是人的精神!


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 楼主| 发表于 2022-3-27 10:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
非常 发表于 2022-3-25 22:07
继续坚持锻炼,看你这片子不严重,加油!...

一起坚持锻炼!都会好起来的!


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 楼主| 发表于 2022-3-27 10:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
芝麻饼123 发表于 2022-3-26 19:25
加油啊!!!腰突真正击垮的不会是人的身体,而是人...

正是这样的


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发表于 2022-5-22 08:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2022-5-27 23:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2022-6-22 15:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2022-6-29 15:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
6月29号了,早晚做挺肚也有半年了,中间也有疼麻的时候,但是感觉一路向好发展。做20个开始,慢慢长到240个(分两批做的),6月初早晚各做240个,感觉有点着急了,最后几十个没劲了,也不标准,所以又开始减少,一下减到70个。就先这样做着,做标准了,在快做。
6月底了,感觉腰腿就是在一次一次反复疼麻中变好。


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发表于 2022-6-29 17:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
小邋遢 发表于 2022-6-29 15:44
6月29号了,早晚做挺肚也有半年了,中间也有疼麻...

太好了,恭喜你!也感谢你分享这样的好消息,指了坚持的方向,给了希望,正能量满满!


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