总结十年腰突路--伴突生活

languazillr

老姐，你的文字神采飞扬，就像在写小说一样，我一口气看完了，十分感动。但是看你急性期的描述和你现在的出行状况，觉得你腰的活动能力还是没有达到能承载这么多行为的程度，一定要注意小心，还是要多休息，有些劳累千万不要试探。祝愿我们都能早日康复。

topgrasz

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一脸懵蛋的鱼 发表于 2019-4-19 16:15
我腰突13年了，这次是犯的最严重得了，现在躺了一...

如果严重影响生活质量，选择手术也许是比较明智的选择

一脸懵蛋的鱼

topgrasz 发表于 2019-4-21 09:49
如果严重影响生活质量，选择手术也许是比较明智的选...

是啊，受不了了

topgrasz

昨天经过了漫长的一天：
    早上7点40开车出门，送孩子去上课，开车的姿势还是不太舒服，老觉得腰不舒服，后来就让家人把车开走了；因为孩子早晚各上一节课，一直在外面或站或走或坐，到晚上9点才到家，算起来，总共在外面14个小时没有挨到床，这算是本次复发以来在外面最久的一次了，下午有段时间觉得挨不住了，到晚上反倒轻松了很多。

    最近嘚瑟过度了，上周跟朋友在小区遛弯儿，一不小心遛了一个多小时，步行一万七千多步，腰部靠右侧酸痛难捱才回去。

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腰突第五个月总结

    本月进展最大的一件事情是：腰椎的僵直程度下降，不像之前那样根本就弯不下去腰，现在虽然还不能活动自如，但是半弯腰捡个东西啥的还是可以做到了，不过我还是尽量避免这么做。从总体来说，进展没有三月份跨度那么大。这个月有两个情况不太确定是好是坏：一个是腰部的酸痛感最严重的地方开始外移，也就是，从刚开始的在腰椎附近，慢慢的向右侧散去，最近是靠近腰外侧的地方了；另一个是右边屁股外侧酸，但是不是天天如此，隔三差五吧，时轻时重。还有一个始终不变的情况就是腰椎上下摸着有几个点，按压痛。

    1-7号这一周：4号那天去医院探望客户，去的时候出租车的座位感觉有点矮，坐着就不舒服。到了医院后，椅子坐着特别不得劲儿，撑着跟客户聊了半个小时候，抱歉而退，实在是坐不住了，出来后琢磨了下，坐了地铁回家，到家就躺下了，从4号下午一直躺到了5号清晨。5号陪孩子去了趟公园，走动不算多；7号带孩子去公园、去医院，在外面七八个小时，有点累，但感觉可以支撑。
    8-14号这一周：就13号这天，带孩子去考试，从早上8点出发，坐地铁到石景山，然后下午考完试后，18点回到家；14号孩子出发去研学，又躺了整一天。
    15-21号这一周：状态感觉不错，本周大腿麻木的情况好转很多，一时疏忽，有点嘚瑟过度了，15日因为孩子不在家，老母亲们放飞自我，在小区边遛弯儿边谈天说地，一不小心遛了一个多小时，步行一万七千多步，腰部靠右侧酸痛难捱才回去，这一周就开始觉得腰的右侧有点隐隐不舒服。19日那天，中午约朋友一起吃饭，上公交车时我一脚踩空，腰部隐约不舒服。21日孩子上下午都有课，晚上想让在我伤痛期间一直忙孩子的老公去锻炼身体，跟朋友们打球，所以想着自己带孩子，早上7点40开车出门，开车的姿势还是不太舒服，老觉得腰不舒服，午饭后就让家人把车开走了；然后我和娃爸带着孩子，咖啡店坐坐，广场走走，到孩子开始上课后，娃爸回家了，我等着孩子20点半下课，本想打车回去的，可打不到车，后来换了三趟公交，到21点40都过了才回去，算起来，总共在外面14个小时没有挨到床，这算是本次复发以来在外面最久的一次了，下午有段时间觉得挨不住了，到晚上反倒轻松了很多。
    22-28号这一周：孩子身体有点状况，各种跑，累，但是还能支撑。
    29、30号：忽略不计吧，天下无事。

    某天朋友跟我讲她单位的男同事神经压迫，半夜疼醒哭了，天天睡不好觉，说是想去死。朋友说我“你这也不容易，犯一次，就等于从死神那里走一回”，天，这太夸张了。。。我神经压迫最厉害的时候，两个月晚上没怎么睡，也没想过要去死啊，上有老下有下，哪有资格想死呢？与老公拿这句话做调侃，老公说男人要得这个病更难忍受，我不服气的问他凭啥，他说是因为相对于女人，男人对疼痛的忍耐力较差。好吧，我承认了吧，男人更痛苦些，谁让男人们没生过娃呢？

白衣姑苏

buxiaofei

buxiaofei

yuwenyi

   楼主乐观积极，令人敬佩，首先赞一个！
   作为男突友来看，男的得了这病，不仅是身体上的痛苦，更致命的是心里上的打击。除了富裕家庭的突友，男的都担心自己再无力去承担起养家糊口的责任！
   最后建议楼主开车戴腰围，座位填平避免凹陷，有条件的话尽量开suv。另外要求老公学开车，自动挡也行。

春雨春

雪漫 发表于 2019-3-17 11:33
我虽然没有在急性期那么严重，但是恢复也很慢，每天...

您是不是中央型的情况，我一直不敢倒走尝试一下感觉不舒服。盼回复

春雨春

robert

topgrasz 发表于 2019-4-29 14:30
腰突第五个月总结

    本月进展最大的一...

总结的真好

topgrasz

buxiaofei 发表于 2019-4-30 16:39
我生了两个孩子，都是顺产，非常负责的说，急性期的...

是吧，反正我这辈子最疼的就是这次腰突发作的痛了

topgrasz

yuwenyi 发表于 2019-5-1 04:27
楼主乐观积极，令人敬佩，首先赞一个！
   作...

我家是男女各顶半边天啊，少了谁的收入都会过得比较艰难，所以我也焦虑收入的问题。
恁真是细致，居然能看出来我家先生不会开车，人家就是不打算学

topgrasz

春雨春 发表于 2019-5-1 07:16
您是不是中央型的情况，我一直不敢倒走尝试一下感觉...

我是两节腰椎的问题，L5S1基本接近中央型，但是疼主要是由于L45的极外侧型导致的，我试过倒走，确实不太舒服