“治”出来的腰突，寻求突友的帮助

laner651026

昨天背痛缓解，天气尚好，因为天凉不敢做热理疗，怕再着凉，去一个诊所贴膏药，然后到小妹家养病，因为老娘也在妹妹家。妹妹家是平房，有点凉，铺了很厚的褥子，盖了两床被子还是觉得凉，有点不适合养腰病，可是，回家又没有人照顾，不知道如何是好了。
今天早起右侧后背疼，尤其仰头时后背那个部位疼，肯定是昨天晚上暖气凉了，又着凉了，以前疼过一次。昨天晚上用暖水袋捂捂腰舒服一些，主要是怕凉，有点温差就不舒服！
昨天贴膏药的大夫说，以后千万不要瞎折腾了，上次和你说过咋忘了，唉，我就是好了伤疤忘了疼，总是改不了，一次次让自己受伤害，一次次受罪……
大夫还说，等没了症状再开始锻炼小燕飞……

laner651026

今天醒来臀部腿部都没有什么感觉了，昨天晚上捂了一会儿暖水袋，右后背那个点也不疼了，可能是天气好，屋里暖和的原因。天气好就想出去走走，室外温度0下7℃，出去十多分钟就回来了，可能走的快，穿的厚，要出汗的样子，回家脱了羽绒服上床躺着，因为刚刚活动一会儿，没有感觉到凉，胳膊没有盖又睡着了，今年总是这样，躺下就睡觉，醒了就着凉。醒来胳膊特别凉，下地走走感觉臀部两侧又刺痛感，腿部也不定点的发凉，心情立马不爽……妹妹家有点凉，不小心就会着凉。
我说回家老娘又为我着急，怕没人照顾我，吃完饭在地上转转又好点了，心情也渐渐恢复了平静，下午又出去倒走了半个小时，决定先不回家了……刚才看了一个帖子，看来还不能锻炼，不知道倒走算不算锻炼？

焦虑症患者

laner651026

焦虑症患者 发表于 2018-12-12 17:55
不要倒走，正走就可以，倒走有两个坏处，国内人多，...

谢谢弟弟，那我先从慢慢散步开始吧，我伤了腰一个月，不知道是不是需要带护腰？护腰需要带多长时间？

焦虑症患者

laner651026

laner651026

今天醒来腰好多了，除了感觉右臀部有点发凉外，其他都没有症状了，正准备好好锻炼，走上康复之路……
可是，天有不测风云，好一点就忘乎所以了，早上铺床单爬着身子往右前方伸胳膊，腰部突然闪了一下，瞬间又打回了原形，原来腰只是着凉没有闪过，腰也不疼，这回到好，腰疼臀部两侧发麻刺痛腿不舒服，后背麻，症状又加重了，心情立马跌入深渊……
给贴膏药的大夫打了个电话，他让我啥也别干，再躺几天……

NDEE

买个电热毯试试。去哪里睡，都可以带着，腰还不会受凉。

laner651026

NDEE 发表于 2018-12-13 11:04
买个电热毯试试。去哪里睡，都可以带着，腰还不会受...

谢谢啦，每天晚上我都用暖水袋，感觉很管用！

laner651026

laner651026

从前天下午开始会阴部和肛门有一下一下的麻感，偶尔刺痛，不是持续，不知道是心里原因还是生理原因，心情顿时低落。昨天可能捂了暖水袋又着凉，好像症状比前天稍重。昨天给妹妹打电话，她说不让我捂暖水袋，容易着凉，才想起来前天下地也是因为着凉的原因有症状。
今天上午感觉症状有所缓解，心情也好了起来，下午平躺着没事，两条腿分别直抬90度，脚还扭动几下，心想腰不怎么疼了，放下腿，这可坏了，腰部又涨了，肚子两侧涨的空空的感觉，后背也疼了起来，腿也麻了，感觉肛门处也有刺痛了，真是没事找事，好一点就瞎折腾……心情又陷入后悔和自责中，给县医院骨科主任打了个电话，他说没事，先养着吧，唉，我咋这么不注意啊……

laner651026

此时此刻，心情异常平静，感觉心情好了，病也不是那么重要了，虽然症状还在。希望这样的心情一直保持……心大了，病就小了……看来能拯救自己的是自己的心态……在老娘家休息比较早，该谢谢啦

焦虑症患者

laner651026 发表于 2018-12-16 21:07
此时此刻，心情异常平静，感觉心情好了，病也不是那...

心放肚子里，整个论坛都没几个能压到马尾的。调整心态，卧床时间长，会有肛门不适的。我也一样。

laner651026

焦虑症患者 发表于 2018-12-16 21:44
心放肚子里，整个论坛都没几个能压到马尾的。调整心...

谢谢弟弟，昨天试试腰疼不疼，直抬腿动脚撑了一下，今天早上翻身又扭一下，症状又来了，鞍区还是一下一下有感觉，主要我腰肌太差了，只要不是马尾其他的都不怕，慢慢养着，慢慢康复……

焦虑症患者

laner651026 发表于 2018-12-17 11:12
谢谢弟弟，昨天试试腰疼不疼，直抬腿动脚撑了一下，...

哎呀，老姐心放肚子里，，我肛门附近的肌肉也会有疼痛感。能动了，去做个核磁。

laner651026

焦虑症患者 发表于 2018-12-17 11:23
哎呀，老姐心放肚子里，，我肛门附近的肌肉也会有疼...

好的弟弟，谢谢你的安慰，我先把心态调整一下，今天早上在床上走走又有症状，看来还得躺着，好一点去做核磁！