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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L45时隔五年后复发,经半年保守再次康复   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: L45时隔五年后复发,经半年保守再次康复

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 楼主| 发表于 2019-1-7 08:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
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发表于 2019-1-7 10:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-1-7 12:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
tata 发表于 2019-1-7 08:18
回来打个卡...

回复如何


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发表于 2019-1-7 15:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
tata 发表于 2019-1-7 08:18
回来打个卡...

你问够厉害的,打滴管不是容易造成神经粘连和增生么


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发表于 2019-1-7 15:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主说的几个动作都是核心力量训练最常见的动作。对楼主有效,恭喜


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 楼主| 发表于 2019-1-24 09:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
辽宁腰突保守 发表于 2019-1-7 15:32
你问够厉害的,打滴管不是容易造成神经粘连和增生么
...

你说的是ESI注射?我也不知道ESI算不算滴管,就是医生拿个针头是弯的针,在我腰上找到一个位置,扎进去把药都慢慢推入。又没有造成创伤,不会有神经粘连吧



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 楼主| 发表于 2019-1-24 09:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
水无月流歌 发表于 2019-1-7 10:16
看了娄竹德贴子,锻炼动作点个赞!
最近咋样,给
...

恢复一直挺好,没有异常感觉,就是锻炼有懈怠。前几天心血来潮测了下侧平板,发现坚持不了之前那样长的时间了



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康复突友

发表于 2019-1-24 10:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-3-5 20:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-6-19 09:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
回来打个卡,正常


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发表于 2019-6-19 11:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-7-26 09:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-10-25 10:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
打个卡,最近还好


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 楼主| 发表于 2020-4-2 16:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
打个卡,最近还行


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发表于 2020-4-22 18:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
为啥 我刚好一点,这几天冷又不行了


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 楼主| 发表于 2020-10-28 14:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
打个卡,最近锻炼松懈了


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