内固定手术100天

小南瓜30 · 发表于 2015-10-14 22:43

还不错呀~加油

突突一宝 · 发表于 2015-10-17 16:45

今天上街做裤边，无意间认识了女老板，50多岁，做腰椎手术3年半了，感觉恢复的很好，给我做弯腰，左右活动等动作，很自如，她说她要去取钉子。还告诉我要多走路，要跑步，这对我触动很大，看来我要询问一下医生，加强锻炼了。

紫薇花开 · 发表于 2015-10-17 18:39

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小南瓜30 · 发表于 2015-10-17 19:17

50多还取钉子啊？勇气可嘉…锻炼还是根据自己情况循序渐进，坚持比强度重要。我医生说可以慢跑，但不让跑太多。我走路多了也被委婉批评了…

突突一宝 · 发表于 2015-10-17 20:31

那位女士说4个多月医生让她跑步走路，我都觉得不可思议。她说她现在不锻炼。

突突一宝 · 发表于 2015-10-17 20:39

那位女士都50多岁了，还要取，勇气可佳。问一下你游泳水温度有多少，我准备去游泳。

紫薇花开 · 发表于 2015-10-17 21:11

走多了也对腰不好吗？好像是说腰不好的人避免久站久坐。

小南瓜30 · 发表于 2015-10-17 21:47

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小南瓜30 · 发表于 2015-10-17 21:52

我走得不是一般的多啊，hiking速度很快，还是有点崎岖的山路，一次20多公里。医生看我经常在朋友圈得瑟就提醒我了，适当减少点强度。现在差不多要下雪了，路况比较差，冷且容易摔跤，还是都在健身房活动了。跑步机上走两个小时很轻松的。

突突一宝 · 发表于 2015-10-17 22:32

走的太多了，我走不了那么多，上班回来就很累，就不想走了。最多抬几下腿。

小南瓜30 · 发表于 2015-10-17 22:47

我也就这几个月开始徒步的。之前一直在健身房锻炼。徒步是为数不多还可以参与的活动了，无论如何都要试试。这里冬季太长，滑雪溜冰之类的都不合适我，连走在路上都要万般小心，其实挺郁闷的，所以天暖的时候就比较疯了…

紫薇花开 · 发表于 2015-10-18 11:19

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小南瓜30 · 发表于 2015-10-18 12:13

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紫薇花开 · 发表于 2015-10-18 12:30

嗯，我现在每天晚上坚持快步走一个小时，大概四公里。那你hiking得小心脚下啊，别摔了。

紫薇花开 · 发表于 2015-10-18 12:31

你的医生还会在朋友圈里提醒你，真好。我们都是开完刀基本跟医生没联系了。。

紫薇花开 · 发表于 2015-10-18 21:12

今天考试连坐2小时，戴着护腰。回家后赶紧躺下。。有点酸。。

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