29岁，三个月前查出，反反复复，记录每一天，坚持恢复。

waiwai95

恩，特别用腰的，拖地之前根本不行的。这次是尝试了一下。感觉还好，原来洗碗都会疼的。啥也不做，不过老公很辛苦，啥活儿都干。真的不容易。

waiwai95

3.5
昨天开了一下午会坐着，感觉还好还好，撑住了。晚上吃完饭去操场倒走和吊单杠了。算是过完年之后第一次去。感觉真的是比年前放假之前好了无数倍。腰部没有特别的疼痛点，但是动作幅度大了，会有腰不舒服的针扎一样的感觉。早晨起来做了一套拉筋操。感觉浑身舒服。今天早晨是六点起床的。的确是时间都变长了。不是忙忙碌碌的赶着 的早晨还挺好的。以后要坚持。希望腰越来越好。还在吃钙片和善存。最近只有腰不舒服的时候做烤电。其他时候不做了。以后天气热了估计更不舒服。
ps 谁用过艾条，我想买几个尝试一下，有效果吗？

waiwai95

3.6
今天阳光依旧很好，工作变得更忙了，换工作或者休息欲望越来越强。感觉为了挣钱拼命工作是生活不是我想要的。这个病也是累病的。今天工作各种不顺利。被不懂装懂的人指挥，忽然觉得这个不是我想要的。我这个人很有个性，有能力才能领导我，不然瞎指挥的人我会反抗的。。。。。学习圆滑这件事，真的是不适合我。

pjcd

fengwuyue

原帖由 waiwai95 于 2015-1-28 10:53 发表
��上上周六的突然反复疼痛加重已经过去十天了，不...

维生素之类的钙片啥的，建议海淘，国内的就算了。

waiwai95

有牌子推荐吗？我这个自己一点点摸索着弄得。

waiwai95

waiwai95

3.11
昨天还好，一直加班，晚上没有时间锻炼。。肩周疼腰也隐隐的疼。人接近崩溃边缘。

zznice2015

waiwai95

waiwai95

3.23
上周末终于休息了两天，办了很多事情，然后腰还是疼。缓不过来。真想休息休息。运动的时间都没有了。每天就是上班加班睡觉，继续上班。

lixiao1981125

觉得你这样不行啊，还是要给自己足够的时间康复，直到能胜任工作了才可以继续工作，而且你的工作还是很繁重的，别再加重病情到时候后悔就晚了，考虑下！

hqnjkkl

轻微突出，看自己吧，加油！

waiwai95

3.25
腰又开始疼了，最近再练习爬楼梯，不知道腰突可不可以？每天爬二十楼上班。最近总是加班，腰疼加剧。虽然没有以前爬不起来，但是感觉一天比一天厉害，说真的要不是为了挣钱，我早就辞职在家休息了。家庭负担比较重。感觉最近心情都变不好了。前一阵子腰好了很多，我还在研究放清明假期出门玩玩，去外地散散心。结果谁知道又加重了。总是坐着的原因吧。

waiwai95

我一直在想，但是家人觉得换工作实际不到，辞职收入降低。一直劝我坚持。

waiwai95

恩，医生也说看片子不是特别重，但是我好像很疼。