请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L5/S1脱出,坚持康复锻炼,避免复发!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: L5/S1脱出,坚持康复锻炼,避免复发!

  [复制链接]
注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主|发表于 2014-11-7 15:38 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
9月29,才到新单位上班第二周,就和同事打篮球打成椎间盘脱出。
    本来能调回家门口上班是多么多么开心的事,结果只才两周,就乐极生悲。
   29日下午伤了 还以为只是普通的扭伤,晚上还去喝了酒,结果回家的时候就直立不起了。
   30日去照X光,医生说没问题,当时就放心了,想象我也才25能有多大问题呢,结果父亲的一个医生朋友问了我症状说保守起见还是到大医院照个CT,结果就是L5/S1脱出。当时医生只是很简单的说,卧床休息一周,忍受不了的话就做个小手术。也没当回事。
   晚上把诊断结果拿出来看,越看越不对,椎间盘脱出?经常听到人家椎间盘突出,而且都是老年人,脱出是个什么?马上百度,结果越看越伤心,越看越发慌。因为看到了关于这个病的几个特征:易复发、可能大小便失禁,甚至瘫痪。。国庆一周一直闭门在家中,精神越来越不好~不过唯一的好事就是,能直立行走了,也不痛了。
   然后8好自己又跑到单位去给老大请假,老大人非常好,当时还给我推荐了中医,还打了电话(好像她也有椎间盘突出)。从8号就开始了理疗,包括:电针灸、熏蒸、超声波、蜡疗。自我感觉一天比一天好,但是由于症状是脱出,一直也不敢掉以轻心。理疗完了,都觉得自己出了轻微腰酸,根本没有其他问题,都怀疑CT诊断错误,马上又去照了MRI,结果还是L5/S1脱出,当时一个人排队去领的结果,拿了片子都5点多了,医生也下班了,我还是跑到住院部去找医生看片子,结果遇到一个教授直接给你说: 绝对卧床4-6周,否则开刀,看你这样子自己跑来的,肯定也没有绝对卧床了。。。。当时就慌了。。。
     后面父亲又找各种朋友 找本地三甲医院的 几个骨科专家看了片子,都建议只要症状不严重就保守~
     直到今天 只是坐久站久腰软 没有其他症状,决定要坚持一辈子康复锻炼,篮球什么的剧烈运动也就放弃了,争取永不复发。
    已经连续三天倒走, 每天三十分钟以上,准备逐渐开始加到每天1小时。 早上起床已经开始飞燕了,坚持啊,重东西我以后也不抱了,我以后结婚都不会抱老婆下楼了。 无论如何,自己不要把它整复发,至于其他,听天由命。
坚持!!!!!!!
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-24654-1-1.html
注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-7 15:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
每天给自己打气!这个病一定是老天爷惩罚我平常那么多坏习惯的!
提醒以后要想有辉煌的人生,首先要有健康的身体,没有健康,其他一切都是个屁。


注册会员
UID
108455
精华
0
帖子
27
积分
0
银子
54 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-11
发表于 2014-11-7 22:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
是啊,没有健康的身体,就算现在中了千万彩票,我也不怎么高兴。没法走路呀。


注册会员
UID
108680
精华
0
帖子
29
积分
0
银子
74 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-18
发表于 2014-11-8 09:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
你才是第一次所以症状也不会怎么严重,如果下次发作会比第一次严重的,以后靠自己保护好腰部别让复发了


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-8 12:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月8日早上挺肚了几十下,然后起来在家倒走了差不多20分钟。海盐艾灸了40分钟。晚上吃了饭再出去倒走!


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-8 13:16 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #4 触景生情 的帖子

你是怎么复发的啊,我一定要注意,尽量避免啊


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-9 00:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月8日晚 老婆陪我倒走了半小时,做了差不多100个挺肚,轻微腰酸今天。


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-9 09:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

早上起来挺肚了70下,此刻没有不适症状,今天准备去换膏药。


注册会员
UID
108680
精华
0
帖子
29
积分
0
银子
74 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-18
发表于 2014-11-9 10:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 niubdeni 的帖子

在8月底好像没有明显的诱因,也许是坐的时间过多和空调下过冷有关系吧!症状是一天天加重的,都剧痛一个月啊,没有睡过好觉啊,现在好些了


注册会员
UID
108722
精华
0
帖子
77
积分
0
银子
178 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-19
发表于 2014-11-9 11:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主好了吗???怎么治疗的??
你是绝对静养吗??吃饭是躺着?在床上上厕所???我躺了好久还是脚麻啊。。。但没有绝对静养,偶尔起来上厕所


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-9 14:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 goldensun 的帖子

没有绝对卧床,正儿八经除了上厕所和吃饭就卧了三四天,我是脱出,但是症状不是很重,坚持在锻炼现在


注册会员
UID
108973
精华
0
帖子
46
积分
0
银子
100 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-28
发表于 2014-11-9 16:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #11 niubdeni 的帖子

我也是脱出,住院保守一个月了,现已上班,我现在练燕飞和挺腹时腰椎患处还有点疼,你有这感觉吗?另外你有什么口服药吗,

[ 本帖最后由 沧海笑 于 2014-11-9 16:34 编辑 ]


安静会员
UID
108459
精华
0
帖子
40
积分
0
银子
86 两
阅读权限
0
注册时间
2014-10-11
发表于 2014-11-9 19:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 沧海笑 的帖子

患处疼,很正常,适当锻炼,疼的话就别了


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-9 23:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #12 沧海笑

坚持啊,口服药估计不管用,现在在吃 大活络丸,舒经活血的,这盒吃完了就不打算吃了。现在就是坐久了腰酸。


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-9 23:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月9日晚: 倒走40分钟,床上挺肚50个,飞燕10个,今天和朋友出去喝了酒,坐了一个多小时,吃了很多 感觉有点酸胀,倒走后好了许多,加油!


注册会员
UID
108831
精华
0
帖子
292
积分
0
银子
624 两
阅读权限
10
注册时间
2014-10-23
 楼主| 发表于 2014-11-10 08:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
11月10日 起床做了50个挺肚,感觉挺累的,到办公室,感觉腰微酸。



这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|联系我们|腰椎论坛

GMT+8, 2018-8-16 17:57

www.yz-bbs.com
2006--2018 版权所有 所有权利保留