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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 左面屁股疼一年多至今,请教大家怎么办   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 左面屁股疼一年多至今,请教大家怎么办

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发表于 2015-3-11 19:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 熙爸 的帖子

你的情况怎么这么厉害,要疼八个多月,我认为你还是需要拉筋锻炼,才是真的,你天热冷水别喝,注意锻炼,,别担心你能走没有问题,就是别受凉啦真的


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发表于 2015-4-12 09:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2015-4-12 18:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
这种情况不知道该怎么样锻炼?望懂的朋友进来多指教指教。


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 楼主| 发表于 2015-7-23 21:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
夏天办公室一开空调,屁股又疼的厉害了,最近一直睡硬板床。效果很好。最近开空调,加上坐的时间长,所以左侧屁股又疼了,但是没去年那么厉害了。睡一晚能大大缓解。


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发表于 2015-7-23 21:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #36 熙爸 的帖子

楼主怎么治疗的?有针灸吗


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发表于 2015-7-24 02:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2015-7-24 12:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
同样的左这屁股疼,这几天一直在练倒走,希望有用!


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 楼主| 发表于 2015-7-24 15:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #37 zmikco 的帖子

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 楼主| 发表于 2015-7-24 15:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #39 都市老腰 的帖子

倒走效果不大,躺床上做做挺肚吧!


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 楼主| 发表于 2015-7-24 15:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #34 mmqun 的帖子

我去年这个时候连续做了四次骶管注射,那个有效果。就是太疼了。睡硬板床吧,平躺。坚持睡。


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发表于 2015-8-2 21:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
游泳吧,兄弟,半个月效果就会出来。


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 楼主| 发表于 2015-8-3 17:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #43 君临天涯 的帖子

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 楼主| 发表于 2016-7-18 17:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

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2015-8-11
发表于 2016-7-18 21:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
仅靠睡硬板床恐怕改善有限,还是该找到适合自己的锻炼方式。


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发表于 2016-7-19 11:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 熙爸 的帖子

轻微的膨出,多休息,吃点维生素和钙,就行了


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发表于 2016-7-19 14:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
我情况跟楼主一样,今年6月9号ct检查出的,但5月就开始左边坐久了臀部疼,小腿胀痛,走路5分钟就痉挛疼,请问楼主这两年,挺肚坚持锻炼没,只是睡硬板床吗,。


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