内固定手术后九个月状态，不知道什么情况，求前辈指教！

大马33

本人男33今年三月做了植骨内固定手术，45/51两节段,到现在恢复不是很好。
详细说一下情况。
手术后三个月多一直很好，后来两侧肌肉疼痛一直,到现在九个月了，主要
症状是左侧腰里痛，最近带着左小腿都痛，平时走路走多了也难受，后背也有
些酸痛。
现在最主要的症状以前发帖子说过也,就是躺会在起来，左边特别痛，感觉弯不下
活动一会儿好些,还有就是洗脸这样的动作,感觉弯不下,弯下也很痛牵扯到左腿都疼。
奇怪的是直膝盖弯腰可以摸到膝盖一下，感觉还可以，起身时候左边有些疼腰里,
去医院复查医生说是肌肉问题，还说有些无菌性炎症,让服用英太青消炎止疼。
想问问前辈们以前恢复时候怎么样？现在有时候牵扯的很痛。手术都九个月了心里
很着急,想问问是不是内固定的两节不会在突出了吧？现在有时带着左边小腿外侧疼，
主要每天就是飞燕和拱桥,练了一个月了也没觉得怎么好转,而且更疼了，不知道什么情况？
还请各位指教！

以马内利

大马33

北京301

Qghy

感觉你是否动的太多了？洗脸时弯不下不要硬弯可以屈膝呀！感觉有任何不适时就应保守休息不要再做任何锻炼，如感觉好一些就更证明是运动过量了。试试看？

大马33

ghd

看你的情况好像植骨融合内固定都没什么问题。我植骨内固定4个月了，医嘱每天拱桥慢跑，不推荐燕飞。腰部神经肌肉受损，需要适度锻炼恢复，弯腰也要适度。

大马33

小南瓜30

如果复查下来钉子和融合器都没问题的话应该没事的。已经固定的节段没什么可突出的了。我手术7个半月，现在还没跑过，快走，游泳，在水中跑跳都没问题。后背和腿部肌肉酸痛经常有，想来是之前长时间缺少运动的缘故，锻炼之后反而比较舒服了。我从三个半月开始白天就不躺了，开始比较累，后来习惯了就没事了。你坚持服药并锻炼一段时间看看，不要勉强弯腰或久坐，4，50分钟就应该起来活动了。

大马33

明白了。谢谢。我现在快走左边腰里痛。弯腰洗脸这样的动作老感觉一根筋是的揪着小腿外侧也疼，这几天后背也不舒服。请问您也吃过消炎止疼的药吗？我在锻炼锻炼吧

小南瓜30

我没吃过消炎止痛药，感觉可以忍受，也不影响活动和睡眠。在论坛上看很多手术后的经验都说不时会有症状反复，是正常现象。所以心理准备很充分，没太紧张。

大马33

好的。只是我的时间长了些。关键是洗脸或者走动多了挺疼的，影响了一些生活。我在锻炼锻炼吧！

Qghy

大马33

谢谢您，我知道了。我也用过那个药，每天打一针打了七天。
现在就是感觉左边腰带着腿痛，有时候后背也难受。感觉走会儿或者活动一会儿
就很不舒服。老想躺会儿，可一躺一会儿一起来更难受弯不下。我现在每天拱桥和飞燕锻炼，拱桥起来时候有时左边腰疼。医生说是无菌性炎症。让我吃英太青15天，现在正好九个月了手术。而且发现心里一有事着急更难受特明显。

Qghy

是医生让你拱桥和飞燕吗？我感觉你是不做的太多了？少做几组试试看，会不会减轻不适症状，我动多了或受凉时后背也会难受，但x光片却一切正常。而且你是两节段，不适感可能是会多些。已经这样了还是别太急燥为好。

大马33

我飞燕每天做两次拱桥也是。每次都做20个，起来后停留几秒。
我也是照x光说融合没问题。现在吃英太青还是疼，好点有限。
是医生让做的飞燕。感觉锻炼时候练不到疼痛的地方，老是左边腰往下
里面痛，弯腰洗脸时候更疼。带着左腿有时间算账脚外侧也疼,最怕就是躺会儿在起来感觉低头时候特别难受揪的痛，而且往下串有些,走路也有点别扭腰里。

Qghy

我还是觉得你最近什么都不要做，试一下。我飞燕很少做好像听什么地方讲类似我们一类情况做飞燕反而不太好。拱桥也偶尔做，但有时间我会倒走。