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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我是脱出,坚持倒走,现已基本康复   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 我是脱出,坚持倒走,现已基本康复

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发表于 2014-5-15 10:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #62 lizhenhui80 的帖子

只要你坚持 绝对有效果  我每天2000-2500米  走完回家就躺着  下午游泳,只能蛙泳 效果明显


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发表于 2014-5-22 21:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #30 lqiawdd 的帖子

请问你是怎么锻炼的,我与你一样


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发表于 2014-5-31 04:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 ckyx001 于 2014-5-15 10:38 发表
蛙泳)15天了  明...


你去正骨过吗 有点下垂


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 楼主| 发表于 2014-6-1 23:58 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #65 ckyx001 的帖子

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发表于 2014-6-2 11:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主后来拍片子复查没!?


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发表于 2014-6-2 12:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #65 ckyx001 的帖子

电视一档健康节目医生说仰泳最好,不建议蛙泳,真是七大姑,八大姨,鸡一嘴,鸭一嘴,不知道听谁的了


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发表于 2014-6-2 13:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走要注意什么吗


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发表于 2014-11-20 16:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2014-11-20 21:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #30 lqiawdd 的帖子

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发表于 2015-5-3 19:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
又一个榜样


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发表于 2015-5-3 20:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #74 河河 的帖子

多找一些,希望榜样们回复现在情况,给图友们信心,最好发个相关的贴子统计一下


[ 本帖最后由 不能这样 于 2015-5-3 20:39 编辑 ]


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发表于 2015-5-6 14:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
别瞎练,我就是倒走复发的


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康复突友

 楼主| 发表于 2015-7-29 18:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2017-7-24 09:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #77 liftft 的帖子

楼主总结的挺有道理的:每个人的情况有不同,不能一概而论。锻炼时多留意症状的变化,在可忍受的范围内坚持一段时间,注重长期效果,找到适合自己的锻炼方法。


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发表于 2017-8-15 11:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #29 wykf 的帖子

穿负跟鞋没用


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回复 #57 adachan1218 的帖子

倒走得方法正确,否则效果不好。



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