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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 通过锻炼康复的朋友来说说:锻炼以什么为度?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 通过锻炼康复的朋友来说说:锻炼以什么为度?

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发表于 2012-7-24 17:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
锻炼要在自己身体能接受的程度,不能着急,否则会有反效果的,应该循序渐进吧,慢慢来,靠锻炼来康复是一个很漫长的过程,贵在坚持!


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发表于 2012-7-24 20:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
骑自行车是很不错的锻炼方式


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发表于 2012-7-27 09:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-7-29 16:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
快走是很好的锻炼方式,我每天快走一小时,肌肉萎缩完全恢复


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发表于 2012-9-22 22:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

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