腰椎间盘突出两年的经历

园中一棵草 · 发表于 2011-4-21 08:17

先祝贺你康复，我也是术后90天了，动多了时有不适。说说你的状况和康复心得。

jingxing99 · 发表于 2011-4-29 21:22

又有一段时间没有上这个论坛了，给大家汇报一下近期情况吧。

现在术后4个月多几天了，总体感觉还是越来越好。除了用手按左边臀部还有痛感外，基本其它都和正常人一样了。

原来自己特别喜欢打羽毛球，现在暂时不敢冒险，改打乒乓球和游泳了。

上周打了两次乒乓球，感觉还可以，没有任何不适的感觉，下周准备办游泳卡游泳。

希望突友们也能一天一天好起来。

jingxing99 · 发表于 2011-4-29 21:24

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和和谐谐 · 发表于 2011-5-4 15:25

希望楼主继续写下术后的感受，

其实我哎泥 · 发表于 2011-5-29 16:12

谢谢你的贴子，给了我很大的希望。

天使也腰突 · 发表于 2011-6-23 15:26

进来沾点喜气，我开窗手术18个月，与大家共勉永不复发

Mr.寒秋 · 发表于 2011-6-28 14:41

尽量不做手术，肌肉萎缩，可以咬着牙不怕疼哪怕疼得钻心，进行局部锻炼，肌肉可以恢复，这就是我的经验，当年我的左边屁股成了盆地。我是最不爱锻炼的老人。你们都很年轻，尽量不做手术为妙。这一生我避免了至少五种手术，活得还是很好。

jingxing99 · 发表于 2011-7-3 10:25

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jingxing99 · 发表于 2011-7-3 10:30

原帖由 天使也腰突 于 2011-6-23 15:26 发表
气，我开窗手术18个月，与大家共勉永不复...

祝所有的突友都能康复！！！

zhangxifeng · 发表于 2011-7-3 15:29

这样的突友都是好样的，无论好与坏，他们都愿意花时间和精力把自己的经历告诉大家。
代表大家感谢他们

dayan · 发表于 2011-8-4 15:29

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jingxing99 · 发表于 2011-8-5 21:41

现在北京很热，稍微一动浑身是汗。
最近只是每天晚上睡觉前做100个空蹬自行车和几组飞燕。

有时候路走多了后用力按左边臀部还是有点疼。估计完全恢复到生病前是不太可能了，不过能一直保持我现在这样我已经很满足了。

dayan · 发表于 2011-8-6 15:27

谢谢楼主

和和谐谐 · 发表于 2011-8-6 19:21

楼主真好，有的人做完手术好了就不在来发贴了，难得见你这样一个有心人，我也准上北京找张做，看了你的贴，我有了信心，希望你越来越好，平安。

jingxing99 · 发表于 2011-8-25 16:55

腰椎间盘突出患者适合的运动：

1、游泳（推荐蛙泳）
2、拱桥和飞燕（这个做起来比较枯燥，我一般边看电视边做）
3、乒乓球（这个？从网上看到的，我后来打过几次，感觉还可以，现在天热了就没有打了。）

其它欢迎补充哈。

我现在平均每周骑1-2次自行车上下班，后来灰太大了，以后还是走路+地铁吧？

jingxing99 · 发表于 2011-8-25 17:00

从网上看到的，否则腰部肌肉容易退化。

我最近两周因为脚伤没有去游泳，这几天就感觉腰部有点紧，不是很舒服，按左边臀部还和原来一样疼。

准备周末去游泳了，不知能否做做局部按摩？

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标题: 腰椎间盘突出两年的经历

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术后4个月情况汇报

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术后6个月感受

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呵呵，共勉共勉

这是第二个病人在腰突论坛内讲述自己的治疗过程了

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继续汇报情况

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适量运动还是非常有必要的

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