三个多月的慢跑，让我恢复了正常

fir1986 · 发表于 2011-4-4 23:29

我想问老友：你发病三个月身体有没有侧弯？我现在侧弯，要不是时间久了，可以自己变直？

mjh1223 · 发表于 2011-4-10 11:50

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xinjiang9789 · 发表于 2011-4-10 13:25

腰突能跑步吗？就算是在恢复当中，我也不敢跑的，生怕再跑出什么问题。LZ的慢跑是谁给你的建议还是自己的想法！

古曰找找 · 发表于 2011-4-23 21:45

楼主怎么不来了腰突到底可不可以慢跑啊

流浪的心 · 发表于 2011-9-17 22:17

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yilxasd · 发表于 2011-9-17 22:19

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你凸出了吗 · 发表于 2011-11-2 20:59

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natalia · 发表于 2011-11-29 10:55

恭喜楼主，我也是慢跑基本好了，所以锻炼很重要，！

一片云 · 发表于 2011-11-29 11:40

不敢跑

士兵被突击 · 发表于 2011-11-29 16:59

这病差别可真大，lz在吗?

猎人 · 发表于 2011-12-13 07:45

真的吗？我以前也是热爱运动的，突了后医生说尽量别太大的运动，就停了，跑步和健身，但在论坛里又一些靠跑步和爬山锻炼好的，看来这病医生也说不清楚，我跑几天看看，不加重我就继续，健身的话，还是别了，除非纤维环修复好了在说吧，还不知道什么时候呢？楼主可以交流下跑步吗？我Q121008916

yuyuyuu26 · 发表于 2011-12-13 12:41

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东方战歌 · 发表于 2011-12-13 17:26

我现在也是单杠悬挂加倒走。还有压腿。就是不知道压腿能不能做。迷茫中

yuyuyuu26 · 发表于 2011-12-13 18:15

应该可以做吧，但是对我好像效果不大，因为很难找到合适的场地

Muthafacka · 发表于 2011-12-13 18:54

可以慢跑,慢跑是全身肌肉都在活动,我大一时坚持跑步后来都跟正常时候差不多也敢打篮球了就是神经会不舒服,后来大二荒废了没有锻炼晚上神经疼睡觉姿势不正脊柱侧弯了,再后来去正骨复发了,现在不敢跑了毕竟腰椎会震,我做了两次微创,现在锻炼就是爬行倒走吊杠睡前200个拱桥,感觉效果没有当初跑步的爽

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