腰突10年经验教训谈

fleshwound

我腰椎间盘突出已经有10余年历史，读高中的时候就开始了。那个时候主要是右腿根部痛，因为以前玩杠铃之类的东西受过伤，没想过是腰椎间盘出问题。我从小爱好中医和气功。一开始我和中医师傅都还以为我是练气功出偏了。在武汉读大学的时候，由于学校的环境相当得好，都是上山下山很养人。慢慢的竟然不那么痛了，期间我依旧在坚持练习道家的内丹功，读大学半年后，竟然一点症状都没有，持续了6-7年时间，毕业工作后，各种烦心的事情也多了，由于研究的是计算机技术方面的东西，长期坐在电脑前面，有时一天10多个小时。而且也不再练习气功了，生活也没有规律，终于在二年前，洗澡的时候脚底一滑，重重摔了一下，从那时就越来越重，右腿也开始痛了，以至于后来不得不去大医院做了MRI，诊断是腰L4/5,L5/S1突出，突出巨大导致椎管狭窄。当时的医师态度也不好，就说要手术，没药可吃。我等了3个小时等到的就是2句话，大医院人太多，根本就没有好好的看。知道了病因，于是我就去自己买艾条和艾灸盒，还有针灸，自己来试。其实我不相信腰突就一定
要手术，从中医观点看，痛则不通，气血行则痛止，寒凝则气滞。所以我自己还给自己开了中药，这也是没办法，我是大学老师，大学离市区很长一段路，平时工作事情也多，时间不能自己支配。我回忆其自己以前的生活，感觉自己完全是受了果报，因果报应呀。长时间坐，不爱惜身体，其实都是脊柱为了适合自己的不良姿势作出的正确反应。所以得了此病，怨不得老天。经过自己治疗一段时间，有了很大的好转，除了一些钝痛外，我可以一上午站着上课没有问题，基本上不影响工作和学习，而且以前痛得左腿竟然无任何症状。只有右腿有症状，做了以下治疗：
1. 沿着足太阳膀胱经走罐（我让我老婆操作)
2. 在腰部，腿部等一些穴位拔罐。
3.刚开始时候用了针，因为自己虽然学习了10多年中医理论，但没有实践过，而且自己在自己身上扎，常常不准，所以停掉了；
4. 就是艾灸了，腰部一些穴位，还有腿部，腹部的几个穴位
5. 开了一些中药，急性期吃了20几天，后来自己改吃金匱肾气丸。
6. 还是自己重新再练习气功吧。
我基本上没做其它的运动，因为我担心过度的不当的运动只会加重病情。果然前一段时间我去按摩，结果按摩后竟然搞得无法行走了，让我在床上躺到现在，这段时间我每天勤加练习气功，慢慢得又好了许多，目前还在配合吃中药，行走不成问题，过几天回单位上班了。这就是本人的一些基本情况，给各位突友一些参考。应该来讲，我都是自己瞎折腾，没有到医院进行所谓的保守治疗，因为现在的庸医太多，没有关系根本就找不到一个好医师。而且本人学中医10年，也算懂一些理论，就发现很多医师对此病的看法都是很矛盾的。当然原因很多，就是该病的成因复杂，我个人觉得除了先天肾气不足之外，最大的原因就是自己长期的不良习惯。其实通过我自己的治疗发现，此病难治的原因在于突出部位的位置很特殊，要承受上半部分的体重和运动时候的摩擦，所以突出的位置会向磨豆腐一样，椎与椎之间会生出非常多的微小骨刺，导致无菌性炎症和气血不通畅，所以会引起痛。真正压迫看起来很严重的未必会特别痛，因为我们的神经几乎都压迫在肉里面，但是为什么不痛，就是因为没有这种炎症。而炎症的原因就是气血不畅，压迫部位好比水流中间多了几块大石头，必然导致周边水肿。从而加重症状。西医手术等于取掉石头，但由于改变了河流结构，也会导致其它地方会崩塌。
吃药效果差，主要原因是这个部位血管极少，都是些毛细血管，药力很难达到，所以膏药的效果会比内服好一点。那么我的治疗原则就是纠正自己的习惯，慢慢的矫正过来，这个时间会很长，第二个加强内在的气血运行，让内环境适应这河里的几块石头，气血通则就不通，自然就不会有炎症和水肿。实在不行，做手术。这是本人愚见。另外，内丹功夫非常复杂，没有基础和中医知识的人不能乱来，这里提供急性发作期一个简单的气功方法，一般不会出偏，就是子午两个时成内视和意守两脚底肾经涌泉穴，这在人体身上属于地门。一般情况下能够减轻疼痛带来的痛苦。

想想后悔

真的有气功吗？

kasjin

yuanchuang1979

楼主朋友你好~!
我也是一名腰突患者,也是去医院看完片子后就是说得手术,但我的观点和你一样,不到万不得以不去手术,现在在家里倒走,吊杠子,贴膏药,吃一些中药来治腰,很希望了解一下有关气功方面的知识,希望能继续发贴.

3581

我是L3/4、L4/5椎间盘变性、膨出并向后突出，L4/5椎间隙层面椎管狹窄；年纪大了不想手术。现在走路（慢）45分钟后右下肢发软无力且有麻感，但在单双杆甩甩腰腿可感轻松。

fleshwound

气功还是有的，那种所谓的特异功能我确实没见过，但是气功的疗效是确定的。所谓意守，就是全身放松，全神灌注于穴位，就是想着那个部份。所谓内视就是意守的同时，仔细想像那个部份的形象。

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4.灌气,想头顶有一团气体，（你也可以想像成水，光),从百会穴慢慢从头部灌气到足底的涌泉穴。速度要慢，注意力要集中，灌过气的地方要感觉到非常松，象睡在棉花上一样。做36次。做完你会感觉全身酥软，气感强的感觉到内脏的声音和体内器官的跳动。

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5. 做完4，意守内视脚底涌泉穴20到30分钟。气感强的人可以感觉到似乎体内有气血下行，并在足底昆仑等穴位发热，膀胱经，胆经，肾经有穴位跳动，蚂蚁爬行，疼痛部位发热，跳动等现象。不要害怕，这是气血通经络的表现。一定要坚持意守，注意力集中。

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收功法：不再意守任何穴位，放松全身，然后默念我要收功了。开始将手搓热，脸部搓热，干梳头，然后按摩后脑勺。慢慢开眼睛。

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猫咪犯困

猫咪犯困

不知现在楼主还来论坛不? 一轮过去，腰突是否康复!

莫愁湖

楼主说的很在理。开刀真的是万不得已。在我看来，气功真的是最好的选择。但是呼吸谈何容易，这几天我发现自己一直在憋气，然后出现各种偏差。我想请问问你这些年练的怎么样，达到了怎样一个效果，对腰部的病情有何帮助？
我以前练的是真气运行法，后来出错练不下去了，现在是浑圆桩。即便如此，我觉得还是要找个师傅在旁边纠正的。羡慕你从小学气功，很多健康问题迎刃而解。