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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 倒走-真的神了!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 倒走-真的神了!

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发表于 2014-9-15 17:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走一个月,什么效果也没有,倒走感觉不错,但是也就那么一会会,事后该怎么疼还是怎么疼


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发表于 2014-11-18 18:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #55 Putaoyuzi 的帖子

你的美国负跟鞋 效果怎么样啊


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发表于 2014-11-19 16:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

腰突

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发表于 2015-2-27 20:39 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 wangzhongdsh 的帖子

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发表于 2015-3-2 17:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也坚持倒走,已经3个月了,每天都是上下午各20分钟,现在感觉好多了。


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发表于 2015-3-8 15:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #117 南陌之尘 的帖子

请问倒走时脚要屈膝吗?身子要向后倾吗?百度百科说不要大步倒走,也不要正着身子走,讲要屈膝,这样骨盆和腰部受到的压力会少一些的,,但身子向后倾是看其它突友说的,不知道怎么样才是正确的。


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