广大突友的福音——练习太极拳治疗腰椎间盘突出症

小小腰突 · 发表于 2009-10-17 20:40

你的认识不对，太极不是幅度大，而是量大，而且动作很舒缓，不会伤到的

XKD302 · 发表于 2009-10-18 17:10

楼主说的对，太极拳对腰突有帮助。今天我也开始练习了，去年学过，不过有些都忘了！

小小腰突 · 发表于 2009-10-18 19:33

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niuniu7911 · 发表于 2009-10-19 11:29

太极确定能治疗吗？我看有的网站上说太极不能治疗。谁用太极治疗好的说下治疗心得啊。

小小腰突 · 发表于 2009-10-19 12:10

我正在学习，昨天刚学的云手，就是腿站八字，比肩稍宽，重心两条大腿之间转换，同时自然带动腰部转动，同时手在胸前随腰自然画圆，一动全身动，行云流水，一气呵成，感觉很舒服，原来平时转腰的时候能感觉腰椎两边韧带喀崩喀崩响，练完再转很柔顺，很好，这个云手是太极的基础，我要练一个星期后再学招式

小小腰突 · 发表于 2009-10-19 12:12

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HZJSXW · 发表于 2009-10-19 14:46

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小小腰突 · 发表于 2009-10-19 15:10

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小小腰突 · 发表于 2009-10-19 15:18

《问中医几度秋凉》这本书里面就有个例子，作者的女儿在学校跟体育老师学的太极，打的很好看，还去参加比赛，有一天她见一老师傅太极打的很好，她就去请教，这姑娘打了一遍之后，老师傅就说姑娘你这样练下去，会造成四肢冰凉，事实上她这毛病都有1年了，所以这东西必须找好的师傅学

理想的风儿 · 发表于 2009-10-20 16:29

我也是刚学太极,感觉很好,就是没有时间,另外也没有一位好的师傅带

落花 · 发表于 2009-10-20 18:14

原帖由 小小腰突 于 2009-10-19 15:18 发表
度秋凉》这本书里面就有个例子，作者的女儿在学校跟...

没有这么严重的事。
过去有人说练太极必须跟师父面对面学，那是过去，过去没有网络没有光盘没有现在的高科技，所以才有此说。现在科技发达了，我们在不能寻到师父的情况下完全可以看看书跟光盘学，当然学的效果会有折扣。
还有人说学太极不当怕走火入魔，其实太极并不是气功，何怕之有呢。
跟着光盘学，就算学不到太极的精髓充其量也不过象广场上跳乱天舞的太娘太婶，那会导致那么可怕的后果？
大家大胆的学吧。

落花 · 发表于 2009-10-20 18:20

原帖由 yeline 于 2009-10-17 20:17 发表
��拉伤,大半年没好,影响到腰椎了......求...

我就是痛的时候练的，我感觉最明显的是练左右蹬腿的动作对屁股痛极有速效，效果一次比一闪显现出来。

落花 · 发表于 2009-10-20 18:21

原帖由 小小腰突 于 2009-10-17 19:02 发表
极是全身性的运动，我看我师傅打72式，打的满�...

打完微微出汗是最佳状态。

小小腰突 · 发表于 2009-10-20 19:43

只看光盘是不行的，结合上理论书籍或许可行，思路有了，就看如何创造条件抓紧时间练了

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