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发表于 2009-9-8 11:09 个人空间加为好友

风风雨雨一年多，目前已基本康复。

风风雨雨一年多，目前已基本康复。前期以药物治疗为主，后期以锻炼为主，每天锻炼：倒退30分钟，拉单干，向后甩腿，拱桥，飞燕。全部都上。

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albert

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#2

发表于 2009-9-8 11:21 个人空间加为好友

恭喜楼主！楼主的康复非常具有代表性，前期和后期的划分很有道理。

过去的每一天，我们都团聚在一起，互相鼓励、携手康复，
明天起的每一天，我们依然还在这里亲密友爱、并肩战斗！

zrcz8296

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#3

只看楼主

发表于 2009-9-8 11:28 个人空间加为好友

谢谢了，祝大家都能够尽早康复，

zrcz8296

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#4

只看楼主

发表于 2010-6-23 21:45 个人空间加为好友

我来看看

我又回来了，来看看，我现在基本治愈，大概90%，如果累了躺躺硬板床，第二天就感觉不错，不会痛，但千万要记住，一感觉会痛一定要消炎，然后补一补，最后一定要坚持锻炼。

突突公主~

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#5

发表于 2010-6-24 08:52 个人空间加为好友

原帖由 zrcz8296 于 2010-6-23 21:45 发表

我又回来了，来看看，我现在基本治愈，大概90%，如果累了躺躺硬板床，第二天就感觉不错，不会痛，但千万要记住，一感觉会痛一定要消炎，然后补一补，最后一定要坚持锻炼。

怎么消炎啊？

时来运转

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#6

发表于 2010-6-24 09:31 个人空间加为好友

楼主前期药物治疗是怎么弄的啊？

penglc

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#7

发表于 2010-6-24 10:09 个人空间加为好友

我现在上班了但我还是加强了治病了不像刚发病的时候什么都不做

我现在上班了但我还是加强了治病了不像刚发病的时候什么都不做,我觉得这病真的要靠自已努力才行

军程 (不再犹豫)

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#8

发表于 2010-6-24 11:44 个人空间加为好友

恩，三分补七分养。

	注意锻炼方法，不要进入误区	斑鸠竹节

	腰突千万别去手术，去做中医正骨	chensong1381

	长时间不敢弯腰造成腰背部僵硬的	青荷

	手术：因不能微创故小开窗	风起云涌

	分享2个比较适合办公族的锻炼方	playjun

	L3-4,L4-5,L5-S1有问题的（或以	wjwsw

	恢复期进行中	liuweide79

	验证小胖看的医生对自己是否有效	zhangxinxin

	突了，腰突生活日志，向各已经康	sirius

	13年腰突，一朝奔光明了。我的PE	xm至尊宝

	突出部战役	MED手术治疗L5S1突出，微创+融合

	kfbying	终于康复了，请求进入康复榜！！

	苦力一号	今年4月12号手术，现在康复了。

	kengi	我的治疗方法历程，现在，自己恢

	broadview	腰突痊愈之高手在民间——感谢咱

	逸瀚	近一年的折磨，现在我近乎康复了

	两胜腰突	两次战胜腰突的经历

	天涯此时	感觉基本好了，发帖和大家分享一

	兰兰	只是腰酸背痛了，其他OK

	yunxiangcp	2个月了.我应该康复了

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