风风雨雨一年多，目前已基本康复。

zrcz8296 · 楼主|发表于 2009-9-8 11:09

风风雨雨一年多，目前已基本康复。前期以药物治疗为主，后期以锻炼为主，每天锻炼：倒退30分钟，拉单干，向后甩腿，拱桥，飞燕。全部都上。

albert · 发表于 2009-9-8 11:21

恭喜楼主！楼主的康复非常具有代表性，前期和后期的划分很有道理。

zrcz8296 · 发表于 2009-9-8 11:28

谢谢了，祝大家都能够尽早康复，

zrcz8296 · 发表于 2010-6-23 21:45

我又回来了，来看看，我现在基本治愈，大概90%，如果累了躺躺硬板床，第二天就感觉不错，不会痛，但千万要记住，一感觉会痛一定要消炎，然后补一补，最后一定要坚持锻炼。

突突公主~ · 发表于 2010-6-24 08:52

原帖由 zrcz8296 于 2010-6-23 21:45 发表
我又回来了，来看看，我现在基本治愈，大概90%，如果累了躺躺硬板床，第二天就感觉不错，不会痛，但千万要记住，一感觉会痛一定要消炎，然后补一补，最后一定要坚持锻炼。

怎么消炎啊？

时来运转 · 发表于 2010-6-24 09:31

楼主前期药物治疗是怎么弄的啊？

penglc · 发表于 2010-6-24 10:09

我现在上班了但我还是加强了治病了不像刚发病的时候什么都不做,我觉得这病真的要靠自已努力才行

军程 · 发表于 2010-6-24 11:44

恩，三分补七分养。

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标题: 风风雨雨一年多，目前已基本康复。