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标题: 现在已经好了。经过各种治疗加煅练.现在已无任何症状,和从前正常时一样了

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康复突友

 楼主|发表于 2009-7-6 18:35 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
去年十二月因外伤腰椎间盘L4-5节轻度膨出.当时的症状是腰痛,腿麻.
后经过各种治疗加煅练.现在已无任何症状,和从前正常时一样了.
也许是本来我的病症比较轻,加上调治及时吧.
我所做过的治疗:按摩、敷药、理疗、中药薰蒸、超短波、吃中药。
煅练:每天倒走30分钟、面壁蹲桩30次、睡前飞燕、拱桥各30次。
个人认为煅练还是非常有效的,坚持了一个多月就没什么症状了,倒现在身体已正常。
我现在已经不用其他治疗方式了,只是还每天坚持倒走。已经成了一种习惯,对身体日常各方面保健都很不错。

[ 本帖最后由 步步高 于 2009-7-6 20:49 编辑 ]
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热心突友

发表于 2009-7-6 20:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主,长期锻炼不仅仅对腰突有养护作用,而且对身体各个系统都有益处。从腰突意外养成了良好的生活喜欢,这也是一种人生的收获。


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康复突友

 楼主| 发表于 2009-7-6 20:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢.
希望版里的朋友都早日恢复.


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热心突友

发表于 2009-7-7 11:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
大家互相鼓励,一起努力,一定会战胜腰突的!


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发表于 2009-7-16 15:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问楼主,面壁蹲桩怎么做的?


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康复突友

发表于 2009-7-16 15:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主哦
哎不知道像我这么严重的要什么时候才能好啊


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