腰突是一场看不到头的持久战

anniroly · 发表于 2022-12-6 19:24

zrhkx 发表于 2022-12-6 15:14
楼主加油！...

谢谢

robert · 发表于 2022-12-7 10:40

腰突这个东西，好了以后不能放松锻炼，必须坚持，否则很容易复发。锻炼有时比起保护还更重要。

anniroly · 发表于 2022-12-8 16:18

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anniroly · 发表于 2022-12-8 16:20

继续记录：
今天感觉又好很多，症状开始每天往上了，等回到最终那个点就好的差不多了
导药的地方橡皮膏过敏，红肿了一大片
现在开始早晚挺肚，只能做二三十个，慢慢来吧

道法自然t · 发表于 2022-12-9 11:37

一般来说复发回复都蛮快的，加油啊。

anniroly · 发表于 2022-12-9 15:08

道法自然t 发表于 2022-12-9 11:37
一般来说复发回复都蛮快的，加油啊。...

谢谢，加油

anniroly · 发表于 2022-12-9 15:09

今天一早做了80几个挺肚，但是好像没比昨天感觉更好，加上下雨了，小小的沮丧
为什么我就没有一个好腰呢

苹果布丁 · 发表于 2022-12-9 18:51

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anniroly · 发表于 2022-12-9 20:33

苹果布丁发表于 2022-12-9 18:51
人吃五谷杂粮，没有不生病的。腰突是身体在给咱们发...

这个道理我也知道，就是临到头了就有点沮丧了，特别是急性期瘫着太惨了

苹果布丁 · 发表于 2022-12-10 11:32

anniroly 发表于 2022-12-9 20:33
这个道理我也知道，就是临到头了就有点沮丧了，特别...

不知道你是男生还是女生，年纪多大？我是靠快手抖音爱奇艺撑过来的……

anniroly · 发表于 2022-12-10 12:41

苹果布丁发表于 2022-12-10 11:32
不知道你是男生还是女生，年纪多大？我是靠快手抖音...

我是女的，80后
你现在怎么样了？

苹果布丁 · 发表于 2022-12-11 20:13

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anniroly · 发表于 2022-12-12 09:58

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laoqin · 发表于 2023-2-28 10:38

苹果布丁发表于 2022-12-9 18:51
人吃五谷杂粮，没有不生病的。腰突是身体在给咱们发...

楼上说的太对了，一定要改变不良的生活方式，对自己负责！

anniroly · 发表于 2024-5-2 16:23

继续在这个楼里记录下，以后方便查看
上周三4.24公园晨练做了半下犬式又多吊了会单杠
上班坐车上开始右侧腰有僵硬感，一根筋有点吊着
一整天腰感僵硬，上班基本站着，下班感觉不太好于是把电脑带回家和领导说了万一不行就居家办公
周四4.25起床有点僵，在家上班大多站着办公
周五4.26有点起不了床，腰歪了，一根筋吊着，大多趴着办公
周六，周日在家躺着，没有多大好转，觉得更严重了，有点崩溃，和家人说如果有安乐死都不想活了
唉，这病只有突友能体会
躺着刷小红书，刷到有个博主急性期吃戴芬，于是周一早上美团买药下了个单
周一4.29吃了片戴芬，感觉人轻松点，不知道是不是心理作用
周二4.30吃了戴芬，感觉也有进步
周三5.1还是歪着了，膝盖最近有点酸
周四5.2也就今天，想出门走下，歪着个腰从5楼下到1楼都很累了，觉得还没昨天好，让老妈翻出以前买的药做导药看看会好点么

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标题: 腰突是一场看不到头的持久战

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