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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 术后半年了　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 术后半年了

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楼主|发表于 2022-11-18 14:58 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

术后半年了，今天去做了检查，一切正常，恢复得不错。现在每周蛙泳4次左右，从开始的一次1000米到现在的一次1500米，从开始的48分钟/1000米到现在的33分钟/1000米，50分钟/1500米，希望不久就能恢复到1小时/2000米，加油！

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康复突友

发表于 2022-11-19 13:29 | 个人空间 | 显示全部楼层

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