我腰突严重的，用了这种方法慢慢恢复

coco913231 · 楼主|发表于 2022-10-24 19:31

我曾经腰突很严重，下不了床，走不了路那种。
后来艾灸+运动，慢慢调理回来了。
现在已经恢复了。

突友们可以尝试下艾灸，当然每个人体质不一样，我不能说一定有效，
请根据自己的情况来。

其次是锻炼要有耐心，开始没有效果也要坚持下去，我锻炼两年才慢慢恢复的。

颈椎不好 · 发表于 2022-10-29 16:34

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苹果布丁 · 发表于 2022-10-29 21:17

握手握手！我也是艾灸康复的！

coco913231 · 发表于 2022-11-7 10:24

颈椎不好发表于 2022-10-29 16:34
楼主能说说艾灸的哪些穴位吗？做的哪些锻炼？...

我的话，艾灸腰痛的地方，还有足三里，三阴交，运动就是慢走，后来小燕飞，在后来就学了几个太极动作自己坚持做。
认真读读《黄帝内经》，
重点是要坚持。

coco913231 · 发表于 2022-11-7 10:25

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标题: 我腰突严重的，用了这种方法慢慢恢复