20岁不间断腰疼两年，各种治疗锻炼都无效，盘源性腰疼？

周扬

我现在的情况是图上标的位置腰一直疼，无论是躺着坐着站着都疼，长时间（十几分钟）保持一个姿势疼痛会加剧，活动后稍减轻，但是也不能活动太长时间（十几分钟），没有压迫神经，不影响日常活动，但劳累后或有些姿势做完会疼痛加剧，坐久了或者躺久了背部下面那部分也扩散得疼，并且一直疼痛让人无法专心思考做事，屁股和腿部一直没出现症状。这两年期间各种方法都试过了，有没有哪位有见识的好心人帮我指支支招，看看接下来怎么锻炼或者去哪看病。
病史：腰开始疼是在2020年10月份，我骑电动车被撞，整个人飞出去，反应过来的时候已经直接尾椎骨着地坐在地上，那几分钟疼得大脑一片空白。站起来之后就开始腰一直疼，去挂急诊照了腰部ct后，片子检查结果只是有点软组织损伤，医生就让回去正常生活，当时并没有放在心上。过了两周，在上了两次羽毛球课后腰还在一直疼，并且尾椎骨也有点疼，去医院拍了核磁，检查结果正常，有骶管囊肿但应该不是这个原因引起的腰疼，医生让回去修养，做小燕飞，做完没有效果。
2021年期间腰部持续疼痛，但每次去医院，医生看片子没有问题，检查后发现没有压迫神经就让我自己回去锻炼。期间做过几次按摩，作用不大。平躺休息后，腰疼也没有缓解，反而越躺越疼。自己研究锻炼方法，包括keep上的核心锻炼、臀桥、鸟狗式、猫式伸展、五点支撑、麦肯基、死虫式、各种拉伸等等常用的改善腰酸背痛的锻炼方法，但不知道是姿势选的不对，还是锻炼时的动作不标准或是频率不对，做完都没有改善。有人说锻炼时要遵循无痛原则，但我做什么锻炼腰都会酸疼，要无痛的话就什么都做不了了。
2022年2月，去医院又拍了一次腰部核磁，检查结果3/4膨出、4/5膨出并中央型突出，医生看片子后表示不是很严重，让我倒走和吊单杠。回去后在路边的诊所按摩两次，拔罐艾灸一次，按摩没效果，拔罐后疼痛加剧，失眠。开学后由于考研，久坐学习时间变多，同时每天跑步一两公里，倒走半小时，吊单杠五分钟，但腰疼依然没有缓解。由于封校，去校医院针灸，针灸两次后仍腰疼，左腿开始发麻，询问医生后说是刺激到环跳穴，是正常现象。但是当时学业和身体双重压力崩溃，月经持续一个月，b超检查结果正常，请假出校。
4月份开始在洛阳正骨医院住院治疗，做了骨盆平片检查骶髂关节，怀疑骶髂关节炎；做了腰椎正侧位过伸过屈位，4/5椎间隙稍变窄，做了腰椎间盘（L3-S1）64层以上CT平扫描，4/5椎间盘稍向后方突出，硬膜囊前缘受累。医生看片子后说问题不大，开始保守治疗。
抽血排查了强直性脊柱炎和其他风湿类疾病，怀疑是盘源性腰疼，但是没有做过椎间盘造影。做了肾部彩超，排除肾结石。
熏蒸对腰疼缓解没有效果；牵引做的时候腰部拉扯得疼，做完疼痛持续半小时左右，没有效果；针灸扎针时有针刺的疼痛，做完没有效果。入院两周后开始手法治疗，类似按摩正骨，没有效果，医生说我还有脊柱侧弯、脊柱旋转、骨盆前倾等一系列问题，开始教锻炼方法。住院期间一直吃中药，医生推荐使用氟比洛芬凝胶，贴后没有效果。
5月份医生怀疑是不是精神原因，又开始一直来月经，看心理医生后吃抗焦虑药解郁丸和马来酸氟伏沙明，副作用较大，心悸反胃，服用胃药。心情稍好，腰疼仍未缓解。开始每天贴膏药，但是作用不大。尝试悬吊，做完后全身疼痛，膝盖疼，几天后恢复正常，腰疼仍未缓解。冲击波治疗十几次，没有太大作用。康复科主任给我做了小针刀（或者是松解？），给腰部放血，做完后腰疼两天，缓解后腰疼还是存在。期间只有两天明显感到腰部疼痛基本消失，只有躺下时微微不适，想着再治几天巩固一下，但医生教了一个新锻炼动作，做的时候腰疼，医生说正常，连着做两天后，第三天腰疼又回来了。
6月份停止吃精神类药物，心悸的副作用消失，保守治疗方法基本已经用完，试着往腰上打臭氧，打完感觉打的那部分有点胀气，第二天起来后腰还是疼。再待下去也是浪费时间，决定出院先回家一段时间。
7月份回家后又做风湿四项和b27排除强直性脊柱炎，照骶髂关节ct，结果正常。装家用单杠，吊的时候感觉腰部有牵扯的痛感，吊完腰疼没有明显缓解。从蛙泳开始学习游泳，一周五次，每次两小时，在泳池里时腰部不受力，疼痛稍微缓解，但上岸后还是疼，游泳时收紧核心，学游泳两个月后，腰疼还是存在。尾椎骨只在长时间（一两个小时）被压着的时候才会疼，并且休息后就缓解了。尝试了好几种非甾体抗炎药，包括布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔，都对治我的腰疼没什么用。
前天坐着工作了一个小时之后腰疼又开始加剧，还有点向背部扩散，躺着也没有缓解，奇怪的是普通腰突都是往腿跟屁股上走，我这从来都没有过，只是纯粹的腰背部疼，但就是好不了，都没办法正常工作学习，现在打字的时候也还在一直疼。在网上查资料越查越绝望，不会真是最难治的盘源性腰疼吧，请问有没有哪位见多识广的知道我这到底是什么情况，接下来要怎么办呢，真心求助。

周扬

一些其他的片子，检查我是做了真不少

周扬

今天去郑大一附院王钰医生那里挂号，他说绝对不是盘源性腰疼，不是骨科的问题，让我去看风湿科，风湿科医生又说是我心理原因。回去问王钰医生，他很不耐烦地让我去疼痛科，哎，难道又是找不到病因的一次看病吗。

周扬

魏定谔

交给时间

不是盘源。考虑其他问题吧。

腰椎间盘源性症

腰椎间盘源性症

猫猫爱家

同学我也是跟你一样受伤后逐步加重腰痛，腰部肌肉筋膜受伤很难通过核磁共振检查，康复科、脊柱外科、疼痛科都不能解决你的问题，至于风湿科，哈哈，还有医生怀疑我盆腔炎、脊柱炎等等，医生就是让我各种检查，然后各种锻炼后加重。。。。哎，腰受伤后其实很简单，静养，散步，千万不要各种康复训练！！！
我各种坑入了之后，休息，休息，然后，好了很多很多，回想我在各种医院各种检查，回想我在好大夫网上就花掉的数千元，回想我自费数万元的康复训练，我发现，简单的休息数月，比任何名牌医生都管用！同学，你受伤后至少要一到两年才能康复，期间切忌过多的活动，散步2公里太多了！！！

森泉

请问怎么休息的啊？初期是不是不散步，还是慢慢增加活动量啊？

猫猫爱家

森泉 发表于 2022-9-8 13:52
请问怎么休息的啊？初期是不是不散步，还是慢慢增加...

我当初是买了倒计时，起身轻微活动之后在疼痛出现之前卧床休息。。。每天控制活动量。。。必须保证每天没有疼痛，或者仅仅是极其轻微的疼痛。

wlhyf

我也是摔了屁股着地后慢慢腰疼的 现在还没有恢复

森泉

wlhyf 发表于 2022-10-16 00:37
我也是摔了屁股着地后慢慢腰疼的 现在还没有恢复...

不是盘源吧？

道法自然t

嗯，疼痛不往下走往上走，终于有和我的感受一个样的了。我的一点经验也是拒绝一切折腾，都没用，修养辅以正倒走散步式锻炼恢复为好。你还年轻，总会好起来的。

道法自然t

森泉 发表于 2022-10-17 06:53
不是盘源吧？...

我现在越来越怀疑盘源的真实性了。在好大夫上李振宙也搜不到了，以前是祝建光，早几年搜不到了。很可能有极大的医疗隐患，否则怎么会最有名的几个治疗盘源的大夫要么不做这个手术了，要么网上直接搜不到退了。

森泉

道法自然t 发表于 2022-10-20 10:12
我现在越来越怀疑盘源的真实性了。在好大夫上李振宙...

同感，盘源是统称，具体症状各有相识却都不同