51轻微突出7年了，煎熬啊

王小川 · 楼主|发表于 2022-2-11 21:26

20岁查出51突出，每年都犯一次大概10天左右康复。去年发作到现在断断续续饱受折磨。年少的无知轻视导致现在生活一塌糊涂。关注了半年了开个贴

王小川 · 发表于 2022-2-11 21:30

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王小川 · 发表于 2022-2-12 22:44

连续牵引3天了，第一天去的时候不怎么疼了都，连续牵引了3天后腰酸疼，可能是肌肉牵拉的吧。屁股疼的症状到是没有了。明天暂停先在家养几天吧

王小川 · 发表于 2022-2-12 22:44

最近有关注康复训练的，不知道管不管用

王小川 · 发表于 2022-2-13 13:50

康复训练评估刚回来，身体虚脱了。去的时候腰微疼做完评估回来的时候巨痛。评估是分3次做的。评估完第一次疼痛几乎没有了。腰也能放松下来了。又做的其他动作剩下的两次评估做完腰非常疼

王小川 · 发表于 2022-2-13 13:51

有没有和我一样的友友

王小川 · 发表于 2022-2-14 23:04

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王小川 · 发表于 2022-2-14 23:06

非常感谢这个康复训练师能到家里来，我真的很感激，在这里感谢他，让我心里非常暖

芝麻饼123 · 发表于 2022-2-16 15:56

轻微突，为啥搞的如临大敌？

王小川 · 发表于 2022-2-16 16:23

芝麻饼123 发表于 2022-2-16 15:56
轻微突，为啥搞的如临大敌？...

做牵引做的，反复坐骨神经痛接近一年了时好时坏。耽误事。想快点好。做了牵引。本来腰肌力量就弱在加上牵引了3次把腰拉伤了。

王小川 · 发表于 2022-2-16 16:24

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王小川 · 发表于 2022-2-19 17:50

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苹果布丁 · 发表于 2022-2-19 19:51

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王小川 · 发表于 2022-2-20 13:04

苹果布丁发表于 2022-2-19 19:51
练习婴儿爬...

我尝试下，谢谢

王小川 · 发表于 2022-2-21 15:31

今天能下地走走了，有点疼。感觉腰突症又出来了。唉

王小川 · 发表于 2022-2-21 15:32

一个礼拜了，终于能下地了，头晕晕的。以后锻炼可不能过度了。腰背部肌肉是慢慢积累的循序渐进

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标题: 51轻微突出7年了，煎熬啊