好久没来，今天回来看看。

润物无声 · 楼主|发表于 2021-9-2 20:15

最近在做甩腿动作，感觉对腰很有好处。

albert · 发表于 2021-9-3 10:50

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ninxiamalie · 发表于 2023-3-24 22:30

楼主手术后这么多年了，腰突没再折磨你吧

阿chou · 发表于 2023-4-12 17:46

ninxiamalie 发表于 2023-3-24 22:30
楼主手术后这么多年了，腰突没再折磨你吧...

最近看到一个视频，站立向后踢腿，维持5秒，左右交替。这个挺简单的，对腰有好处，上班间隙做一做挺好的。

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标题: 好久没来，今天回来看看。