盘源性腰疼有一点好转

lulu850520

在经历了三个月的休养，两次的臭氧胶原酶手术，术后小关节紊乱，又打了四针神经阻滞。两个未见好转，来到腰椎论坛，然后决定努力改变，于是联系五点支撑将近一个月，现在一口气可以做50个，练习倒走，然后去中医院开了两幅药，吃了一副，有点拉肚子停了。每天两次红外线理疗，买了两个艾灸的盒子，进行艾灸，每天把自己搞得烟熏火燎的，艾灸熏了一周，昨晚没有疼，一觉睡到天亮，已经有一个月没有吃过止疼药了。连续吃金天格，钙片和强骨胶囊一个月，胃不舒服，打算停一周继续再吃。从上上周以来，游泳两次，每次游完腰疼，肌肉疼痛。第一次忍着疼了一个通宵。第二次疼了一天，没有第一次那么疼了。每天做五点支撑。每天一个人去小区小广场锻炼，术后从爬不起来，第一个月十五分钟站立，第二个月二十分钟。现在这半个月锻炼强度加大了很多。今天工作了两个小时没疼。我都惊呆了(๑•́ωก̀๑)期间还贴了好几种黑膏药。我要努力锻炼。我突然看到了希望。听专家说腰背肌力量不够。我努力锻炼！艾灸熏腰椎颈椎对我的疼痛缓解很大。

道法自然t

恭喜了，但是最好循序渐进，别过度劳累了。我最近也还可以，每天有活就干，没事就躺着，算是能凑合养活自己了。

lulu850520

道法自然t

lulu850520 发表于 2021-5-26 18:57
但是现在也只能勉强坚持一两个小时，然后继续。你吃...

我现在什么药也没吃过了，吃了就胃疼，还没效果。

lulu850520

道法自然t 发表于 2021-5-26 19:30
我现在什么药也没吃过了，吃了就胃疼，还没效果。...

今天终于看到点人生希望，看到专家说，使劲练腰背肌，有腰背肌撑着，椎间盘就会少承力。最近半个月我很努力的锻炼。大哥你也要坚持。