保守两年了，还是症状不断，麻烦大家帮我看看片子

yuqing871

去年二月份发病，没有急性期。就是臀部疼痛不能久坐，后来慢慢的左大腿疼，偶尔脚麻，今年又出现小腿疼，脚后跟疼。症状时好时坏，去年有一个月快好了，一劳累又反复了，就这样维持快两年了，生活基本自理，但是不敢逛街看电影什么的，感觉生活质量很受影响

yuqing871

有懂的朋友们帮我看一下，突出有多大啊，报告上也没写，就写腰五骶一突出，左侧椎间孔狭窄

clie

L5S1突出明显，但是还不算非常严重。  避免久坐，多走路比较好。 几个办法：
1.  MTG的坐垫，可以维持坐姿。 MTG的缺点基本是一个尺寸，标准身材比较适合。
2.  多喝牛奶，改善恢复。
3.  多走路，增加腰椎稳定性。 正走，倒走皆可，哪个舒服来哪个。
4.  睡硬板床。
5.  艾草泡脚，除湿气。
6. 平常 坐坐走走，坐姿一定要正。 不能像虾一样，腰部要用力，要挺肚坐。

clie

yuqing871

clie 发表于 2020-11-8 11:29
L5S1突出明显，但是还不算非常严重。  避免久...

谢谢，感觉自己平时挺注意了，下班回家就是躺着休息，怎么这么久了总是反反复复，快没有信心了，去年七月做过肌电图，显示运动神经传导稍弱，腰五骶1神经根受损，这说明比较严重了吗

yuqing871

clie

你这个时间并不久，也不算严重，腰突是持久战。 想想8年抗战。
另外光躺着并不解决问题。 腰突首先是腰部肌肉无力，其次是腰部血液循环问题，导致纤维环破损无法修复。 所以要做的工作是1.肌肉有力。 2. 血液循环好  3. 身体修复损伤。  对照查看我上面的6条，每条都是亲自测试，实战出真知。

yuqing871

clie 发表于 2020-11-8 11:47
你这个时间并不久，也不算严重，腰突是持久战。 想...

非常感谢，中间有几次感觉要恢复了，但是稍微一受累就很快加重了，是不是说明我的腰椎还不稳定

clie

现在的状态叫弱不禁风。 不过没关系，慢慢坚持锻炼即可。一次走路半小时，一天2次，坚持几个月。 变好可以增加时间， 变更好可以跑步。 如果一周能够跑几次5公里，基本上你怎么累都不怕了。

注意一点：腰突是不能急的毛病，锻炼必须循序渐进，不能急于求成。

yuqing871

nonexttrip

yuqing871

nonexttrip 发表于 2020-11-14 17:16
看着是不严重，片子。
关键还是你身体底子弱吧，...

横截面上显示神经有明显的受压，我不知道这个压迫程度算不算重。拖拖拉拉两年不好让人很着急，现在不知道该选择什么方法治疗了，加强锻炼吧，走路多了就开始腿疼脚疼，就怕锻炼多了症状加重，但是总躺着静养也不好吧

突是什么感觉

yuqing871 发表于 2020-11-14 21:04
横截面上显示神经有明显的受压，我不知道这个压迫程...

我7年前说神经根被压变形了。7年来影响应该还是有一点，例如单脚站就只能撑5到10秒，某个部位的肌肉应该是萎缩了，只是日常生活体现不出来。有医生说我几乎全部椎间盘都不行了(瞎说，我只有一节突出，一节高度下降)，要做3节融合然后打十几颗钉子。我猜他当时是生活不如意吧想报复社会。真的好的医生都是建议我保守治疗。直到现在医生还是建议保守治疗。非要手术的话方案是核髓摘除。其实我觉得，如果非要手术，而手术是核髓摘除，其实还是可以接受的。要是能撑个5年10年再做融合固定或者椎间盘置换，还是值了。毕竟一个人最重要的还是承担自己的家庭和社会责任。自己瞎想也不是办法，找个好的医生，并相信他最重要。