腰部紧绷，脊椎骨按压痛的，来交流一下

不二 · 楼主|发表于 2019-3-15 08:20

5.1突出，不能弯腰，不能蹲，只能坐直，什么方法可以好，针灸有用吗

point · 发表于 2019-3-15 08:32

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不二 · 发表于 2019-3-15 08:58

你有做过吗，我已经绷紧半年多了

甜甜小七 · 发表于 2019-3-16 22:13

我也有，有三个月了……

不二 · 发表于 2019-3-17 12:10

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星星999 · 发表于 2019-3-17 13:40

歇吧时间长了就好了。一个医生说的这个是筋膜紧张了。只能慢慢修复许多治疗都会加重

不二 · 发表于 2019-3-17 14:17

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星星999 · 发表于 2019-3-17 14:50

不二发表于 2019-3-17 14:17
这个是筋膜紧张所以导致不能弯腰，不能蹲，绷的紧，...

我之前恢复期就是的。紧绷。只能直着。不能过度拉伸会复发。慢慢活动吧。只能慢慢来。应该需要很久。

不二 · 发表于 2019-3-17 16:07

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星星999 · 发表于 2019-3-17 16:53

不二发表于 2019-3-17 16:07
你现在好了吗，你那时腰也紧绷，只能坐直，是不是只...

是的没有好。这个恢复可能需要以年为单位吧。筋膜已经紧了。

不二 · 发表于 2019-3-17 18:12

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不二 · 发表于 2019-3-17 18:13

星星999 发表于 2019-3-17 16:53
是的没有好。这个恢复可能需要以年为单位吧。筋膜...

你现在有做什么运动吗，相比以前，你觉得你的好一点没，还是说一直这么紧绷

星星999 · 发表于 2019-3-17 18:17

不二发表于 2019-3-17 18:13
你现在有做什么运动吗，相比以前，你觉得你的好一点...

一直这样。里面的筋还没长好。长好了才能活动活动。没好之前只会加重

不二 · 发表于 2019-3-17 18:19

星星999 发表于 2019-3-17 18:17
一直这样。里面的筋还没长好。长好了才能活动活动。...

就是我跟你说的那个症状，你一直这么紧绷吗

星星999 · 发表于 2019-3-17 18:20

不二发表于 2019-3-17 18:13
你现在有做什么运动吗，相比以前，你觉得你的好一点...

这个按摩也没有用。深层肌肉变紧了不好恢复。不疼就行了

不二 · 发表于 2019-3-17 18:20

星星999 发表于 2019-3-17 18:17
一直这样。里面的筋还没长好。长好了才能活动活动。...

那个筋怎么长，你怎么知道这个是筋膜的原因呀，我感觉我以前没有拉伤啥的呀，就是腰不舒服，然后就开始紧绷了

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