天天签到贴

腰椎突出队员W · 发表于 2020-1-16 08:29

楼主，现在恢复得怎么样了？我跟你情况差不多，L45：突出，腰5骶1脱出，压迫硬脊膜，伴继发性椎管狭窄。症状是右大腿至小腿胀痛，只能走几十米后必须停下缓解，经过卧床和西医消水肿，现在症状变轻。请问你是什么时候开始锻炼的？是没症状了还是症状改轻时候锻炼的？初期都主要做了什么锻炼？

瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-1-16 18:48

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腰椎突出队员W · 发表于 2020-1-16 23:17

瑶瑶宝贝发表于 2020-1-16 18:48
我二次复发保守康复了。现在也就是正常人了虽然症...

我也是复发，14年L4L5突出保守治疗慢慢好了。这次是真的好了伤疤忘了痛，本来脚都开始麻了几天还没重视，竟然跷二郎腿在火车上睡了两三个小时，复发了。想请问你一下，你拉筋采取的什么方式，能详解一下吗？百度了一下很多种，不知是哪种。

瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-1-17 20:40

腰椎突出队员W 发表于 2020-1-16 23:17
我也是复发，14年L4L5突出保守治疗慢慢好了。...

我都是找一拐角处把腿靠在墙上拉筋的论坛上还有用布条或长围巾还有宽的牛筋带抓住两头中间用脚蹬起往上后拉

静观知心 · 发表于 2020-1-17 22:23

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-1-21 17:42

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-1-22 13:02

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kdh123 · 发表于 2020-1-22 13:45

瑶瑶宝贝发表于 2019-4-13 15:08
今天起来无症状但还是不能深蹲能久站久坐了一...

开车手动档对腰椎严重不好

kdh123 · 发表于 2020-1-22 15:15

NDEE 发表于 2019-2-28 10:10
前天半夜开了4个小时车，昨天又忙了一天。今天早上...

我腰突是因为2018年11月30开手档小车高速5个时左右去武汉，在武汉停9天，期间2晚上没睡，2晚上呆到2点多，12月9日开车走高速回来,12月10日下午3点多起床发现右腰用上劲，一直到6月份每天早起床两腰窝酸沉，感到腰不好，6月份拍核磁腰突，所以开手动档小车座椅不要离方向盘太远，远了左腿伸直橙离合，拉扯腰椎，最容易发生腰突

瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-1-25 14:25

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hebiao1219 · 发表于 2020-1-25 17:11

怎么传核磁共振得照片，太大了，传不了，怎么压缩

瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-1-27 15:44

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静观知心 · 发表于 2020-1-29 23:42

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-1-30 13:01

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-2-1 18:23

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2020-2-3 13:28

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