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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 开个帖,记录下开始上班后的体会。   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 开个帖,记录下开始上班后的体会。

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发表于 2016-3-10 21:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 逃学哈佛 的帖子

赞楼上!经常见到你的热心回复。


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 楼主| 发表于 2016-3-10 23:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 Tczhongd 的帖子

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 楼主| 发表于 2016-3-10 23:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #15 逃学哈佛 的帖子

嗯,不舒服就停了。过段时间做做再看看。可能不是所有的动作都适合每一个人。


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发表于 2016-3-11 00:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 紫薇花开 的帖子

偶尔翘二郎腿没事,但这个动作对骨盆不好,还是尽量不要做了


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发表于 2016-3-11 00:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #16 Tczhongd 的帖子

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 楼主| 发表于 2016-3-16 12:33 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2016-3-20 15:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #22 紫薇花开 的帖子

你在长征医院是那个医生手术的?我是腰5骶1右后突,去年4月开始的,到现在发作3次了,压迫坐骨神经,现在右屁股,右大腿后侧酸,痛,胀。


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发表于 2016-3-20 15:57 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #22 紫薇花开 的帖子

我会关注你的帖子的


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 楼主| 发表于 2016-3-21 21:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #24 ZF6899 的帖子

叶晓健、谢宁。


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 楼主| 发表于 2016-3-21 22:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
上班一个月啦!感觉还是不上班爽。哈哈。这一个月里我都在不断的调适自己,包括坐的时间、坐的姿势。坐的时间除非开会我控制在一个小时以内就起来走走。坐的姿势我现在是弄个记忆棉的靠枕,靠着上班,大概100度的样子。也不知道对不对。


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发表于 2016-3-22 06:40 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #26 紫薇花开 的帖子

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 楼主| 发表于 2016-3-22 12:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #27 ZF6899 的帖子

是啊,孔镜


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 楼主| 发表于 2016-3-29 00:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
上班一个多月了。每天上班大概坐6个半小时到七个小时。每到一个小时我就提醒自己起来转转,有时候到下午如果腰不太舒服,我就四十分钟起来晃晃。
关于坐垫,我还在不断的实验当中,总觉得办公椅有点软,最近淘宝了一款美国的backjoy坐垫,准备试试。靠着椅背坐虽然说腰背部有依靠了,但是我尾骨会疼。看来还要不断摸索坐姿。


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发表于 2016-3-29 11:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主现在怎么样?
冒昧的问下,你多大呀?
不方便回答也没关系,我27了。
之前做手术前前后后请了三个月的假,公司没给开工资,这回复发又开始请假,又没有收入了,所以打算考一个有保障的工作。


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发表于 2016-3-29 11:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在是把椅子倒过来,趴在椅子靠背上上班,不过女性朋友可能不适合这样。淘宝上有些直立的电脑架,应该可以用,立起来站着上班,放下来坐着办公。


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发表于 2016-3-29 11:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #31 hhtjg 的帖子

请问你这样多久了呀?会不会造成颈椎的负担,导致颈椎出问题呀?



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