通过坚持锻炼，脱出症状几乎消失

L5-S1年轻突友 · 发表于 2016-11-2 16:04

囚徒教练是给监狱里当教练？健身教练怎么才能当啊，要考合嘛？

barney83 · 发表于 2016-11-3 15:09

没症状是不是有可能好了，拍个MRI看看是不是有可能脱出吸收了。

howbby · 发表于 2016-11-9 01:54

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jingyi1125 · 发表于 2016-11-14 11:33

我是没有了一点症状，然后，尝试着跑100米，观察两天如果没有一点异常，慢慢增加长度，但是一定要时刻感受腰部的变化，慢慢的就好了

jingyi1125 · 发表于 2016-11-14 11:37

前两天想骑电动车出门买东西，但是总是停车搬车，后来回到家，晚上有些不舒服了。首先判定神经没有压迫感，应该是肌肉抻着了，决定周末两天卧床休息，今天已经没有症状了，虚惊一场，但是提醒我，时刻不能忘记以前的痛苦，坚持锻炼

howbby · 发表于 2016-11-16 00:48

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jingyi1125 · 发表于 2016-11-25 12:30

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shuang · 发表于 2017-6-27 17:51

锻炼一定要长期坚持，而且要根据自己情况随时调整。感谢楼主分享亲身经验！

jingyi1125 · 发表于 2017-7-27 12:39

最近跑步已经成了常态，周末去奥林匹克公园跑十公里，差不多51分钟吧。我现在一般跑完步，通过倒走当做运动后的休息了，对我来说，这样搭配很好。

swan2000 · 发表于 2017-8-28 19:09

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swan2000 · 发表于 2017-8-29 18:45

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[ 本帖最后由 swan2000 于 2017-8-29 18:51 编辑 ]

swan2000 · 发表于 2017-8-29 21:56

楼主当时啥征兆？我也是脱出，椎管快满了，走不了几步

jingyi1125 · 发表于 2017-8-30 10:38

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swan2000 · 发表于 2017-8-30 11:13

椎管占位严重吗？

jingyi1125 · 发表于 2017-8-30 21:46

挺严重的，照的片子里都没有白光点了，都是黑色的

春雨春 · 发表于 2019-8-31 11:10

jingyi1125 发表于 2016-10-31 12:51
从发病到现在也有一年半的时间了，在这段时间里，也...

楼主你是不是中央型，几条腿难受当时谢谢

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标题: 通过坚持锻炼，脱出症状几乎消失