突出，硬膜囊受压，生理弯曲存在，椎体边缘骨质增生，不规则环装硬化交流一下

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从四月份自己就突出了，共振查处以上结果，去北京301医院看，就哪了几百大钱的要，去我们这里的市里医院看，也是拿药，针灸，按摩，贴膏药都做了，也无有多大效果，现在还是跟原来一样，看了网上的一些锻炼方式，小燕飞，倒走，俯卧沉腰法，好像只有倒走的效果比较好些，俯卧让我的腰越来越疼，导药也做过，都没有坚持下来。现在已经几个月过去了，还是原地踏步，没有改善，有跟我一样的我们交流一下。

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几天没有来，帖子已经沉到第二页了。这几天的左屁股针刺般的疼痛，有时候就敲击几下，时间不知不觉的到十一月中旬了，我的针灸治疗加上药物治疗好像没有起到什么作用，平时的锻炼就是倒走，自从买了倒走鞋，一般就不到走了，也不知道倒走鞋的效果跟倒走效果一样么？跟论坛上的一些突友比，我还能走，能干些力所能及的家务活，可是有时候疼起来觉都睡不安稳。什么是个头啊?昨天回娘家，父母也为我着急，怕我请假多了会失去工作。都是从农村出来的孩子，特别珍惜自己的工作。所以他们找了一些偏方给我。用花椒皮跟辣椒渚水热敷我的腰。今天去买些看看效果如何。自从用了沉腰法，腰更疼了，所以也不敢用了。

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