一年了，今天第一天上班，发贴留念

bianfu

去年9月份开始疼，一直没管它，以为时间长了自己会好转，至今年元月份脊柱侧弯无法走路，坚持工作到一月二号住院治疗，腰4-5，腰5骶1各突出0.5 0.7，以针炙拔罐为主，治了一个月没管用，后便开始了漫漫的锻炼之路，二、三月以倒走为主，天天倒走4000米左右。后来没坚持住，在家一直休息、锻炼以飞燕为主。晚上疼的睡着了再疼醒，一直没有好转，今年8月份开始挺肚加营养骨关节的药，9月份明显好转，10月份已能出去玩，啥事也没耽误，同事红白喜事都参加，今天看天不错，老婆说你上班吧，于是乎，我就上了班，走路时间长了或站长了腿还是疼，但疼的感觉轻了好多，现在一天分三次做挺肚900次左右。出门，走路，开车，都没停过，所以突友们，你们要有信心，我从不能走路，去厕所都困难，到现在到处玩，也没有手术，锻炼是最好的方法，但是要坚持，我现在中午加练站桩，发现站桩对腰很有好处，每次站后都很舒服。

clie

holydark

恭喜你 不要复发了

emal903

那你的脊柱侧弯好没啊

connie

经过

好有定力呀，一直在家挺着。

突出改变生活

恭喜！另外请教一下，您说在挺肚子前都还夜里痛醒，但症状是否已经有较大缓解了？我想知道纯锻炼生效用了多久？

邯郸病友

冲锋户外驴友

我是上面十月得病，病情类似，也一年了，刚的病不重今年十月加重，不能走，卧床四十多天了！不知你吃的什么骨营养的药，能否告知？我买了葡萄糖胺(软骨素)，骨胶原！刚吃三天，不知何时能走出痛苦，期待交流！

wulei664

我现在在倒走加燕飞，也坚持了两个月了，继续坚持。。。。

bianfu

没事，我感觉可以上班，下午腰会累点，

bianfu

bianfu

原帖由 emal903 于 2013-11-4 22:24 发表
侧弯�...

好了，没事了。同事都说我站的直了，不象以前弯着腰走

bianfu

原帖由 connie 于 2013-11-4 23:39 发表
� emal903 于 2013-11-4 22...

腰好转，侧弯就能回复

bianfu

原帖由 经过 于 2013-11-5 01:15 发表
，一直在家�...

就当做是被公安抓了，或在家闭关修行。我现在站桩能站半小时左右

bianfu

原帖由 突出改变生活 于 2013-11-5 04:50 发表
请教一下，您说在挺肚子前都还夜里痛醒，但症状是否...

以前是疼的睡不着，手都不敢放在屁股上。不能躺，侧着也疼，趴着也疼，疼的晚上都不知什么时候睡着了，也不知睡了多久又醒了，好几个月啊，现在一点都没有感觉了。8月份开车去机场接表妹的时候还是吃了止疼药去的呢，车都开不了。他们来时给我带来了养神经的药，同时我开始练挺肚子，别的没练，也不知是吃药吃的还是锻炼的缘故，反正，一个月就明显好转。这二个月来，好转是如抽丝般，一点一点的，9月份的时候腿疼的就差了，晚上睡觉也不疼了，只是在练挺肚的时候，脚心还有神经被拉的感觉，这个月脚心的感觉基本没有，只是腿肚和小屁股还有感觉，这种感觉已不是以前那种很疼的感觉了，昨天在单位站了一上午，累了就坐上几分钟，不敢长时间坐，以站为主。下午会累点，不过没有加重。