大家共同对抗腰突！记录康复过程！

Liang仔很忙 · 楼主|发表于 2013-8-4 19:17

腰突快半年了，中间修养好过短时间，现在又复发了。近期来逛论坛看到很多突友，想记录一点一滴，今天就开始记录我们的康复过程吧。

Liang仔很忙 · 发表于 2013-8-4 19:20

8.4
今天下午去做了牵引感觉效果不是很大。回家看了看腰椎间盘贴吧，论坛。看到里面有很多的锻炼方法。什么燕飞。拱桥，倒走。还有个蹲墙。今晚准备自己亲自试试。看看效果。本人现在还年轻。不会被突突打到的。。。

Liang仔很忙 · 发表于 2013-8-18 10:33

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八爷 · 发表于 2013-8-18 13:12

楼主现在什么症状，忘与讨论……

xl60066 · 发表于 2013-8-18 13:26

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标题: 大家共同对抗腰突！记录康复过程！