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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请问大家:卧床应该是仰卧还是侧卧?躺多久?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 请问大家:卧床应该是仰卧还是侧卧?躺多久?

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 楼主|发表于 2013-4-20 19:30 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
16号查出l4-5突出,开始卧床,仰卧了好几天,今天有人说是侧卧,我晕了 应该是怎样???>我的症状是突出部位有刺痛感,酸,困,左脚麻!目前还没有很大的疼痛。

[ 本帖最后由 zy0355 于 2013-4-21 10:14 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2013-4-20 20:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰去年就不舒服,半年多了,也去过几家医院都说肌肉劳损,开始锻炼。甚至大幅度的扭腰。期间倒走一个月,游泳每星期一次连续半年。&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160; &lt;br /&gt;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160; &#160;&#160;&#160;4月15日和朋友去部队看坦克,看完后跳下。16日一早发现腰部不舒服,马上去医院拍核磁,结果l4-5突出。拿到片后找熟人看片,说休息,锻炼。中午倒走一小时,下午上班就去当地有名的正骨做了正骨。一直躺到现在。<br /><br /><font color="silver">[<i> 本帖最后由 zy0355 于 2013-4-20 20:09 编辑 </i>]</font>

[ 本帖最后由 zy0355 于 2013-4-20 20:10 编辑 ]


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发表于 2013-4-20 20:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
我的医生告诉我,就以你感觉舒服的姿势躺着。


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发表于 2013-4-20 20:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
仰卧、侧卧、趴着都可以,只要身体保持水平腰椎就不会受力


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 楼主| 发表于 2013-4-20 20:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
看了好多资料,都说要躺一个月,吃喝拉撒都在床上。我晕,前两项还行,后俩项就、、、、、、前辈们,你们躺多久????


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发表于 2013-4-20 20:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
如果能做到绝对卧床当然效果要好,如果做不到,卧床时间相应就要延长了,我是实在后两项做不到,躺了近六个月,当然不是绝对卧床,吃饭起来,上厕所起来,洗漱起来,在家洗两次澡,立刻就反复加重了。


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 楼主| 发表于 2013-4-20 20:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 被突袭击 的帖子

你的症状好了没有?我也是吃饭和厕所起来,不过每次都很快!

[ 本帖最后由 zy0355 于 2013-4-20 20:45 编辑 ]


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发表于 2013-4-20 20:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 被突袭击 的帖子

六个月~~~有点久了吧
医院附近有卖尿壶、便盆的。
两小时翻身一次,翻身的时候肩膀和屁股一起动,不扭腰


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发表于 2013-4-20 20:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
的确过去的这六个月,真的不堪回首,万幸的是现在感觉好多了,就是身体虚弱,体力不支,建议你起来时一定戴上腰围。


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 楼主| 发表于 2013-4-20 20:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 <i>xia0liu</i> 于 2013-4-20 20:48 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
六个月~~~有点久了吧<br />
医院附近有卖尿壶、便盆的。<br />
两小时翻身一次,翻身的时候肩膀和屁股一起动,不扭腰
<br />我躺了5天就快顶不住了,坚持吧!!
我有个腰围,有4根硬东西护着,起床就带上了。


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发表于 2013-4-20 21:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
个人观点,仰卧

但是医生说侧卧也可以

综合,以你觉得舒服的,就可以


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 楼主| 发表于 2013-4-20 21:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 <i>沙河月亮</i> 于 2013-4-20 21:01 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
个人观点,仰卧<br />
<br />
但是医生说侧卧也可以<br />
<br />
综合,以你觉得舒服的,就可以
<br />拉撒呢?时间?


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发表于 2013-4-20 22:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
是啊!同问哪个姿势对的啊?


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发表于 2013-4-20 22:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
过了急性期就别躺着了,越躺身体越虚弱。


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发表于 2013-4-20 23:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 hnjz 的帖子

对腰椎的压力,放松站立是100的压力,仰卧是25的压力,侧卧是75的压力。


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发表于 2013-4-21 05:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 zy0355 的帖子

个人觉得仰卧最好,但如果你觉得侧卧舒服的话也可以!我感觉卧床时间不要太久,急性期间要卧床,但如果症状不严重了就要起来活动了!不是说你躺的越久就越好,躺时间长了容易肌肉萎缩!所以过了急性期就要起来适当的运动了。


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