我好了，现在我步行上班~~~~~

我也凸了

已经看过医生了，说是不适合按摩推拿什么的，只是开了一堆药，说保守治疗。实在不行就开刀。    药吃着也不见轻，看来只好开刀了。   我可怜的腰哇！！！

淡墨

CT结果出来了！腰突！L5S1向左后突出8MM，明显压迫硬膜囊。上天作证！在这之前，我甚至都不曾听说过还有“椎间盘突出”这种病！同样的，医生告诉我，巨大型突出！没有什么好办法,不好治！要么静养，要么做手术！一听做手术，我的小心脏一哆嗦！走出医院，感觉天都是灰的！

回到家，疯狂的查询这种叫“椎间盘突出”的病，越查越沮丧。原来这真的是一种难缠的病。治疗方法也五花八门，让我不知所以然。最终，我选择了针灸治疗。针灸治疗的时候，离我诊断为“椎间盘突出”又过了一个多周，那时候，我的左腿小腿肚开始有点轻微麻，若隐若现的麻。在做了三次针灸后，我开始怀疑针灸到底会否有用，又因为查到倒走可以治疗腰突，于是决定放弃针灸，选择倒走治疗！（关于倒走，后面我也再结合自己的病情谈谈自己的看法。）

依我的经验和我的两个同事针灸了一个多月好了的情况来看，我的选择很可能是错误的！如果那时我坚持一直针灸下去，或许一两月就会好，才三次怎么会好呢？但当时快点治好的愿望太强烈了！

淡墨

所谓急病乱投医，在针灸了三次没有什么好转的情况下，经人介绍，我去了一个据说治疗椎间盘特别好的一个村落，一次50元，一分钟就好。于是毫不犹豫去了。果然，那个村子里，到处挂着治疗“椎间盘”祖传秘方神马的诊所。我找到了我要去的那一家！天，好多人在排队！只见一40左右的男人和其妻子，让每个患者先坐在一把椅子上，一只手抬起，弯腰，夫妻两个同事时用力，用力扭一下！然后让患者趴在床上，他再使劲压几个，口气很有把握的对每一个治疗完的人说：好了！起来吧，好了就一点感觉没有了！我虽然感觉有点不可信，但是已经来了，不定真会好的！于是我也这样做了，结果，晚上回家腰竟然有些疼了，疼了大约一晚上，但不是很严重。当然一点也没有用。

SO，友情提示：不要轻信那些江湖传说，尤其是那些说一下子就能治好的，大多是骗人的，想想就不太可能啊。去治疗的大多是外地人，本地人根本不去！

淡墨

淡墨

淡墨

健康为本

非常有用，请帮我分析一下，我是去年10月感觉右腿偶尔酸，当时以为没锻炼，还去打篮球羽毛球，11月基本没感觉，12月中旬有一点不持续的酸的感觉，做mri显示45略后突，51右后突出，至少有6mm吧，之后就没再运动或体力活什么的，因为症状不影响工作，就继续上班，但工作是早出晚归很辛苦，元旦就感觉逐渐加重有持续的酸扯感，坚持到1月11日，进行甘露醇卧床休息治疗牵引理疗手法等，20天基本上没改善，腰部压痛点略有改善，腿部酸扯痛略有加重，又做了mri，没有任何变化，春节干脆回家躺了14天，家里烤灯，吃维生素b1和b12，贴点活血化瘀的膏药，没什么改善。15日开始上班，坐站走有时重时轻的持续酸扯微感，之间针灸火罐后当时感觉可以，之后又逐渐有症状，现在主要是早上穿袜子刷牙咳嗽都会放射到右腿脚跟，坐小车困难，平时有酸扯痛的感觉，比早上稍减轻，躺下没感觉。
    我现在症状是：
    躺下没感觉，有时偶尔翻身时右腿微酸不适，变换姿势片刻即消失。
    早晨起床后右腿后外侧到脚跟至脚心外侧一条带酸扯钝痛，刷牙、穿袜子、咳嗽放射痛，下意识的老想移动拍打下蹲避免此难受感，忍住可正常走动。
    上班走动半个小时后，上述症状减轻，但能清楚的感觉到，只是没有下意识的肢体规避动作了，可正常姿势走路、站、坐等，白天快走一个多小时，外人看姿势正常，上午、下午上班各4个小时，基本上坐，中途经常起来活动几分钟，但这些过程中能感觉到右腿酸扯微痛感。因个子高，坐小车进入低头那一会腿会扯动酸痛。走比站好，站比坐好，坐高比坐低好。下蹲用脚跟承载臀部脚前掌接地挺舒服。
    拉单杠腰肌肉放松时，右腰右臀到脚里面突然锐痛扯拉感，咬牙向下坠会消失，落地后片刻感觉挺好，但一会不适感有逐渐有了，休息一会再去拉又有锐痛扯的感觉。
    一个多月来，上述症状不加重不减轻，腿部的酸扯痛位置在那条线上移动不定，唯有腰部压痛点减弱。
    担心有永久性肌肉和神经损伤，又要上班，养家糊口责任大啊，郁闷烦恼，心情极差。怎么办？谢谢

我也凸了

你的症状还是比较轻的，不用担心，平时多注意。找一些适合自己的方法进行锻炼效果会很明显的。
心里上轻视，行动上重视。共勉吧！！！

ariman

期待更新啊

淡墨

看到你的症状我感到我们非常相像，应该积极治疗啊，心情明媚起来吧，你一定会好的~白天在校静不下心来，晚上有时间我再继续写吧。我要到操场溜达几圈。

加油！朋友们！我们一定能战胜腰突的！

淡墨

突友们，今天户外了，走了2个小时，没不适感。继续回忆~

二、病重。
从4、27--8、10，是我倒走治疗腰突的日子，从开始的每天上下午各半个小时到后来的每天上下午各一个小时，除了特别情况，我几乎没有间断过。期间偶尔做过吊单杠，飞燕，但因为后来实在是麻的厉害就停止了。应该说，在倒走的日子，虽然左屁股酸涨，腿麻的频率越来越高，但我的生活是基本正常的，每天按时上下班。有时我幻想保持这种状况也应该很不错，即便是不舒服，也算是突中的幸运者了，因为一直以来，我虽然腿麻，但腰、腿并没有疼痛的症状。但是上天并没有眷顾我。病情还是随着潮湿的天气加重了。

7月上旬，学校放假，我想两个月的长假好好修养，并加强锻炼。应该说，我不是个意志力很弱的人，假期里每天上下午锻炼各1.5个小时，几乎不间断。到7月20几号的时候，有几次腿麻的比较严重，甚至感觉脚也麻点了。坚持倒走的时候，暂时减轻，但左腿左脚明显木木的。停了两天，这两天基本是躺在床上的，感觉轻了，又恢复到原来的样子。于是又坚持锻炼。一切安好。

7月下旬，老公去四川爬贡嘎雪山，走的第二天，儿子阑尾炎！我那个急呀，因为害怕做手术，就给儿子打针消炎，一直打了9天，这期间，因为老公不在家，我就一个人每天送儿子上午一次下午一次打针，屋里的空调很凉，但我心疼担心儿子，所以一直就这么陪着儿子。9天下来，感觉早上起床时腿麻有点加重。结论：很有可能是吹空调的结果。

8月初一直到12号，教师暑期远程培训研修，上午坐着看录像学习，空调一直开着。下午网上完成作业，还要完成多少条的评论，10天的时间，由于坐的时间太长了，在结束的那天，突然觉得腰部一直扯着脊梁一根线很不舒服，早上起床刷牙的时候，腿一直麻到脚心，伴随着一阵阵发热，我意识到"坏了，加重了！”
接下来的几天，我没有倒走，因为腿脚麻的很厉害，而且一直不疼的屁股和腿好像隐隐约约的有疼感了！但那时去上海的车票已经定了，在去和不去之间，我徘徊了很久。最后我给自己找了个去的理由，兴许这两天我是因为来大姨妈了才不舒服加重的，大姨妈快回去了，到上海不定就 好了呢。报着这种侥幸心里，我们踏上了去上海的自助游的路途，我的疼苦也就开始了。

15号在去上海的卧铺车上，老公和儿子睡的很香。而我辗转反侧难以入眠，我不可能睡着，因为这天晚上我第一次觉得，我躺着都已经很难受了，腿麻得无法伸展，平躺侧躺都很难受，看到车上睡的香香的人们，我当时就想，上天如果赐我一只不麻的腿该是多么幸福啊。好在8个小时到了上海，找到订好的驴馆，马不停蹄去目的地玩。其实的我，根本没有玩耍的心思了，但为了不让老公和儿子担心我，我强忍腿麻，结束了一天。到第二三天，我上厕所都成了问题，这时强忍都忍不住了，大多数时间，我都在躺椅上痛苦度过，等待爷俩。第四天，去世博，我实在无法去了，于是决定躺在宾馆。在他爷俩个到达世博给我打电话的时候，我又鬼使神差般的忍不住打的跑过去了。现在想来，真是不要命的主啊！好在有熟人引领，我们没有排队，大多数馆直接VIP通道进去，其实，我什么也看不进去，只是觉得好容易来了一趟，不看世博太遗憾了的心里支撑着我。下午的时间，我在躺椅上艰难度秒！第五天，老公和儿子也完全没有了玩兴，陪着我在宾馆里呆了一天。好容易熬到下午6点，踏上了归家的路，那时，我就决心一回家就去一家同事推荐的医院去治疗。

淡墨

小结下病重阶段：
1。呆在空调屋里的时间太长，导致腿麻加重。教训：尽量别吹空调。这病确实怕冷。所以不要让腰部受凉，特别是尽量束腰带，尤其女突友。以前我基本不束腰带，但自从注意了后，感觉腰部暖和了很多。
2. 夏天不要睡地板，即便是你地板上铺上了比较厚的东西，也很有可能会有湿气侵入。我就是个教训，后来换了硬板床。
3. 千万别坐的时间太久啊，尤其还不算严重的突友，别以为没什么大不了，事情大着呢！即便是神马学习工作，也让他们滚一边去吧，该请假请假，身体是最重要的。
4. 当你某天觉得腿到脚一阵阵发热的时候，很有可能是加重了，那就多多休息吧。
5. 当你已经明确意识到病情加重了的时候，卧床休息几天，千万别像我一样不要命了~倒时更不让你要命的事在等着你呢。
5。医生告诉我一句话，麻极必疼，疼就好治。不知有没道理。在我身上体现的很有道理。一直不疼，但在麻到脚趾的时候，腿和屁股都开始疼起来，无法站立行走如厕。

总之，病重时的症状：屁股从原来的酸胀发展成疼，腿麻发展到脚趾并伴随阵阵灼热热感或刺疼感，腿开始疼；从原来躺着基本没感觉发展到平躺侧躺都很很麻疼，洗脸刷牙，蹲厕，走路几乎无法实现。根本不可能进行什么锻炼。

[ 本帖最后由 淡墨 于 2011-3-13 11:03 编辑 ]

健康为本

红山看晓

非常感谢楼主的交流，我的症状与你的差不多，只是比你轻了很多，希望我们共同努力为腰突的朋友提供帮助。

淡墨

原帖由 健康为本 于 2011-3-12 22:14 发表
于你8月初的症状，我早上起来右臀到腿脚后外侧酸扯...

都说疼容易治，几乎所有的医生都这样说，所以，你应该不是很严重，只要平时尽量少坐，就一定没问题。但是如果能找到适合你的治疗方法，还是积极治疗吧，没有麻疼跟正常人一样了的感觉只有我们突友才能更加的体会到。那种感觉真的很好~祝您早日康复！
白天事较多，晚上我会全部啰嗦完的~~

淡墨

原帖由 红山看晓 于 2011-3-13 10:31 发表
主的交流，我的症状与你的差不多，只是比你轻了很多...

呵，把自己曾经经历的东西记下来，不然可能会忘了。如果能对论坛的突友们有帮助哪怕仅仅一点点帮助，那也是件令人高兴的事，加油，祝您早日康复！