我的锻炼之路,督促自己

lgm333521

刚做完飞燕，先更新，再洗澡。
今天实在是累，九点五十才回到宿舍，躺在地板上，真是不想起来。说实话，最近这些天由于每天都工作十几个小时，每次回来都累的不行，真的不想继续锻炼下去了。躺在地板上，挺舒服的，但半睡半醒之间好像忽然想到，我要去锻炼，于是挣扎着醒来，爬起来出去锻炼。
今天倒走的步速也就是平时的一半，实在是不愿意快走。单杠的水平比以前的水平是高了，但手上的茧还是没有完全结起来，每次吊完单杠都是一个小水泡。不过还好，已经习惯了，从杠上下来就不疼了。回来后飞燕做了20个，还能做，但真的不愿意做了，马上爬起来就更新帖子来了。不多说了，去洗澡了。

范哲东

lgm333521

昨天没来更新，因为锻炼回来差不多12点了，实在是不想打开电脑了
今天唉，工作到接近11点，回来到小区已经是11：30了，然后跑到单杠吊了一会，回来做了二十个飞燕，今天没有倒走，实在是不愿意在后半夜出去夜行了。
66楼的范哲东还佩服我，看来我只是胆子大，不怕罢了，现在也真有些坚持不住了。从六月下旬到现在，实在是太忙了，每天做实验都得到晚上九点以后，每天都累的不行，每天都不想去锻炼了。每天出去锻炼也确实是咬牙去的，但我没办法控制我的时间，每天的实验必须做，我没有时间锻炼。真应该想个办法啊。

风雨飘摇

很佩服楼主，比起大多数腰突的朋友来说，你都比他们忙！
不过你还能坚持锻炼，这是我最佩服你的地方！
我是7月4号发现的腰突，现在也开始治疗了，锻炼的方门正在寻找，看了楼主的贴有了一定的帮助！
祝楼主早日健康！

珍惜

楼主你能否想个办法把部分工作和锻炼合二为一，一边工作一边锻炼？

lgm333521

原帖由 珍惜 于 2008-7-9 12:40 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=10429&ptid=1197]
想个办法把部分工作和锻炼合二为一，一边工作一边�...

其实我最想把工作和休息合二为一，我觉得卧床休息的效果肯定是 要好过锻炼的。所以，我如果不忙了，有时间肯定是要卧床休息，什么都不干。

绝对卧床，这是医生推荐的最好的治疗方法。

风雨飘摇

原帖由 lgm333521 于 2008-7-9 19:05 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=10481&ptid=1197]
�想把工作和休息合二为一，我觉得卧床休息的效果肯...

我觉得也是要看症状了，要是不严重的话，锻炼也是好的，毕竟太久不锻炼，一个部位的肌能肯定会下降的~

我是比较相信锻炼！

lgm333521

lgm333521

原帖由 风雨飘摇 于 2008-7-9 19:25 发表 [地址=http://www.yz-bbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=10483&ptid=1197]
�是要看症状了，要是不严重的话，锻炼也是好的，毕...

当然，症状轻是要锻炼的。我的卧床也不是完全的不锻炼。如果我能够有两个月完全空出来，我会每天白天躺在床上，晚上出去走一个小时，回来后继续躺着。卧床休息结合锻炼。即使没有连个月，给两个星期也好。

拼命三鎯

豪哥

jackinsjtu

落花生

坚持锻炼，我也来了！

zq24341

郁闷，没有地方，只好在客厅里走了20分钟，走的时候腰部还是有点疼，没有办法只有坚持，谁叫咱得上这种病。顺便问下楼主还有别的锻炼方法？