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标题: 我艰难的求治之路终于取得显著效果了
惨痛的代价
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发表于 2018-2-6 09:25  个人空间  加为好友

回复 #5824 下一秒的曙光 的帖子


你既然已详细了解了挺肚的方法,那么你从挺30个到挺150个,时间只有20天,其增加个数还是快了一点,如果你是腰椎间盘突出症,那么20天时间,一般不可能恢复得如此之快,挺肚的进度超过了人体自然恢复的过程,这也许是你感觉症状加重的原因。
      你挺肚从第一个就开始感觉麻,挺10个以后麻得更厉害,这样,在增加个数方面,更要谨慎,慢慢地一点点增加,以免加重,待挺了一段时间后,症状已稳住,这时加快增加速度,可能更好些,要以长期坚持为主。当然,这只是我的看法,也只能供你参考。你以你自己感觉合适的进度来挺肚,一切以减轻病症为准。

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也无风雨也无晴
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发表于 2018-2-14 07:39  个人空间  加为好友

回复 #5825 惨痛的代价 的帖子


尊敬的惨痛先生,您好。在这春节即将来临之际,也无风雨也无晴携全家給您和您的全家拜年。感激在您无私、热心的指导下,我已全面康复。同时也感谢云朵朵等突友对我的帮助,祝新、老突友阖家幸福,春节快乐!

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惨痛的代价
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发表于 2018-2-14 14:03  个人空间  加为好友

回复 #5826 也无风雨也无晴 的帖子


谢谢您!祝福您春节愉快、阖家幸福!
       看见您已65岁的年纪开始挺肚锻炼,一年多的时间,而今都能完全康复,真是为您感到高兴。以您的康复事例,在这论坛上只要能够坚持正确的挺肚锻炼,还有谁不能康复呢。

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berlin
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回复 #5827 惨痛的代价 的帖子


大哥好,祝您及您家人春节快乐,阖家幸福,万事如意!
身体恢复情况前几天和大哥汇报过,基本上ok了,今年春节可周围游玩。想想去年,整个春节都躺在床上,现在如同新生。
感谢大哥,感谢一路坚持过来的突友,祝大家新年快乐!

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大简
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发表于 2018-2-14 21:17  个人空间  加为好友

回复 #5827 惨痛的代价 的帖子


大哥提前祝您新年快乐,万事如意!

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道法自然t
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发表于 2018-2-15 10:05  个人空间  加为好友

大哥新年快乐 身体健康   最近感觉又进入瓶颈期了  兜兜转转 但比起以前来好的很多了  而且最近收拾打扫做的比较多 腰就老是酸痛 所以这几天挺肚都懒了起来  这个必须注意 好了 最后还是祝大哥平安喜乐  大家新的一年里战胜病痛 保持健康 保持健康 保持健康  重要的事情说三遍。

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黑夜的海
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发表于 2018-2-15 12:16  个人空间  加为好友

祝惨痛大哥以及各位突友新春快乐 身体健康

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Nan
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发表于 2018-2-15 15:14  个人空间  加为好友

由于工作太忙,没时间前来汇报,我已康复了95%,感谢大哥的耐心解答,现在每天睡前做150个挺肚,以保证腰肌力量,祝大哥及各位突友新年快乐,早日康复、保持健康

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惨痛的代价
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发表于 2018-2-15 15:48  个人空间  加为好友

谢谢各位朋友!


谢谢大家!祝福各位新老朋友春节愉快,身体健康,万事如意!

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云朵朵
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发表于 2018-2-15 18:24  个人空间  加为好友

回复 #5833 惨痛的代价 的帖子


尊敬的哥哥您好!值此新春佳节到来之际,白云携全家给哥哥拜年了,祝哥哥新春快乐!阖家幸福!吉祥如意!

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小周的梦
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发表于 2018-2-15 18:54  个人空间  加为好友

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惨痛大哥您好,我来啦,祝大哥新年快乐,新春快乐,身体健康,全家幸福。

我的腰部情况现在很良好,一直都在往好的方向发展。等到我完全恢复之时我会再来给大哥报喜。感恩大哥!!!

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阳光明媚123
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发表于 2018-2-15 22:30  个人空间  加为好友

回复 #5833 惨痛的代价 的帖子


大哥新年快乐,愿您新的一年里健健康康,万事如意!汇报下:现在腰部情况已经安全度过一个小复发,临近新年打扫、事情多有点累加上北方天气寒冷下雪后的路滑倒走有偷懒的嫌疑。得改正!新的一年里加油!争取早日康复!

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红梅傲雪
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回复 #5833 惨痛的代价 的帖子


祝大哥新年快乐,身体健康,万事如意!

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逆风飞翔
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回复 #5833 惨痛的代价 的帖子


尊敬的大哥!您过年好!给您拜年啦!感恩您!祝您阖家欢乐!身体旺旺!万事大吉!祝您越来越好!!!

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逆风飞翔
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回复 #5837 逆风飞翔 的帖子


人的生命离不开运动,在最痛苦的那段日子,是挺肚运动和大哥的鼓励让我顽强的挺过来!现在的情况是越来越好!一年比一年有进步!感恩感恩!!

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yhoo
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发表于 2018-2-16 21:21  个人空间  加为好友

给惨痛大哥拜年了哈


惨痛大哥新年好哈,转眼又很久没来论坛看看您了,当然锻炼一直坚持中,成为生活中一部分,每次挺肚锻炼完伸个懒腰拉拉筋最是极好的了,突友们可以采纳哈!祝惨痛大哥及所有突友们新年快乐腰突越来越远,拥有健康的人生.

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