腰突男人抗“突”日记！

腰突男人

条条大路通罗马！
但是一定要坚持！

腰突男人

腰突男人

2010年10月24日 天气晴温度22度到27度
晚上没有倒走，陪家里领导逛商场去了。
惭愧！，没能坚持。

腰突男人

2010年10月25日 天气晴温度21度到28度
倒走，拉杠都已经完成。

腰突男人

2010年10月26日 天气阴温度20度到26度
倒走，拉杠完成。
天气真得变冷了，现在都要穿长裤倒走了。
可能很多地方都很冷了，倒走的突友们，一定要坚持！

腰突男人

2010年10月27日 天气多云温度20度到25度
倒走，拉杠都已经完成。
今天提着电动车的电池一口气上5楼，现在腰部正常。
继续坚持！！！

腰突男人

2010年10月28日 天气多云温度16度到21度
倒走和拉杠如期完成。，

腰突男人

2010年10月29日 天气多云温度15度到21度
倒走，拉杠都已完成。

腰突男人

广角镜

坚持的真是好啊，看的出来你的生活还是挺有规律的，可惜了我这两天都做的不好，每天晚上都有人请吃饭，回到家基本都10点11点了，药也没有敷，倒走也没能完成。

腰突男人

腰突男人

2010年10月31日 天气晴温度15度到22度
倒走完成。
真快，明天就11月了，屈指算算，我来论坛也已经3个月了！
感谢论坛，我从中学到了很多。。。
正是进了腰突论坛，从各位突友学到了不少锻炼的方法，我才没有再复发过。真的要感谢各位！！！
想想以前连起床都不能自己起来，连穿袜子都要别人帮忙，到现在跟正常人没什么区别，我只悟出了一个道理--坚持锻炼，必胜腰突！！！！

腰突男人

腰突男人

2010年11月2日 天气晴温度17度到26度
拉杠，倒走完成。
今天心情不错，

天使也腰突

楼主僵持到底就是胜利，我26岁腰突了没比你还早，才上班1年！！！

tracyshch5

楼主精神可嘉，赞一个。
听说山东威海一个32岁的腰突男人用自己的干细胞治好了腰突，楼主不妨搜集一下干细胞的信息。