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标题: 没做手术,我终于也恢复了健康,大家要锻炼啊
行啊随便
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康复突友  
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发表于 2010-4-23 11:31  个人空间  加为好友

没做手术,我终于也恢复了健康,大家要锻炼啊


当初拍了CT以后,见过的医生都让我做手术,而且还不是微创,认为我如果再不做手术,就有瘫痪的危险。我也一度认为自己废了。可是经过多方了解,做手术也有瘫痪的危险,即然这样,我还是干脆保守治疗。
大医院不给我做保守治疗,我就去民间正骨。同时加强锻炼。因为有惰性,一些锻炼方式总是不能坚持,但我换着花样练,总之不闲着。跑步、骑自行车、乒乓球、俯卧撑、蹲起、蛙跳、踢毽球或者练侧身发毽球,凡是能想到又能做到,练完了腰部感觉轻松的运动,我都试试。最近腰腿基本无大碍,我开始试着踢足球、打篮球,感觉基本可以放开做动作了。
目前,我感觉基本恢复正常,但是有一点,提醒突友们注意:不要坐得太久。我现在坐半个小时,腰部就有感觉,但起来活动几下就没事了。
说这些,目的想告诉大家,腰突不做手术,通过理疗加锻炼是可以消除症状的。大家要有信心。



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李白
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康复突友  
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发表于 2010-4-23 11:47  个人空间  加为好友

恩,只要不是急性腰部用力的运动一般都能做,我最近也准备换点花样锻炼,有惰性了

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水鱼一条
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发表于 2010-4-23 13:25  个人空间  加为好友

可以做那么多运动应该不是很严重吧!

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夕阳如火
安静会员




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发表于 2010-4-23 14:04  个人空间  加为好友

回复 #1 行啊随便 的帖子


如果坐半个小时腰部就有感觉的话,说明楼主的腰椎问题比较严重,楼主运动还是要注意  ,特别是打乒乓球 篮球等还是少做的,注意是怕被人撞你后一倒地腰就很容易再次受伤。
行啊随便
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康复突友  
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发表于 2010-4-23 15:28  个人空间  加为好友

回复 #4 夕阳如火 的帖子


谢谢提醒,我也知道,如果跳起来的时候被人撞一下,后果严重,所以很少争顶,尽量避免冲撞,多跑动。毕竟一帮业余打着玩,对抗没那么剧烈。再说快四十的人了,打起球来也没有以前那么亡命了。
天气渐暖,该出去运动了。

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猫猫雪
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发表于 2010-4-23 17:15  个人空间  加为好友

腰突打乒乓、骑自行车都行?

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pengzhi
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发表于 2010-4-23 18:14  个人空间  加为好友

我说话直
别生气 你还是老实一点好

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逃跑虫子
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发表于 2010-4-23 21:23  个人空间  加为好友

aya,你也好了啊~~
恭喜啊~~
时间可真是好哦~~每个人的好朋友





生而为人,在享受人之快乐的同时,也需要钢铁般的意志面对人生起伏,从容淡定,笑看花开花落。
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cellformation
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发表于 2010-4-23 21:33  个人空间  加为好友

我劝你不要去做球类运动。我发病前每天要跑8公里,身体非常好。
后来改成每晚打2个小时篮球,打了7个月,就打成腰脱了。

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行啊随便
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康复突友  
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发表于 2010-4-26 10:45  个人空间  加为好友

可能每个人的情况不一样,我前段时间腰开始疼腿开始酸麻,就是因为换了工作环境以后,规律性的运动少了。经过这段时间锻炼,现在终于症状消失,我必须坚持每天锻炼。
今天上午刚打了一场篮球赛,公司机关组织的,我是唯一一个没换下场休息的。打完了浑身轻松,腰部一点感觉都没有。
运动是必须的,前提是没有症状的时候。

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就突一次
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发表于 2010-4-26 12:46  个人空间  加为好友

回复 #10 行啊随便 的帖子


赞一个,不过还是小心为妙啊!

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心愿
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发表于 2010-5-9 15:45  个人空间  加为好友

我记得我也是第一次发着,不能走,做车都疼得难受,要手术,怕风险呀,现在我每天练倒走。拔罐,运动是有好处,可以买个随身灸,网上买的。可以加我372337796,心愿。聊聊。早日康复

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行啊随便
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康复突友  
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发表于 2010-5-12 10:32  个人空间  加为好友

近一周来基本每天跑步、骑自行车,其他锻炼也懒得做了,包括原先最推崇的补肾强壮功加蹲起。腰部除了久坐后不适,平时一点事都没有了。
真庆幸当初没做手术,否则现在估计就像我同事那样,走路慢吞吞,捡东西都得蹲下来。
所以,呼吁突友们,如果你的症状不明显了,抓紧锻炼吧。

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行啊随便
普通会员
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康复突友  
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发表于 2010-5-12 10:47  个人空间  加为好友

回复 #12 心愿 的帖子


我试过了,老是加不上好友,问题我回答不上来。
还有,我上QQ基本就是看看学校老师的空间,大多数QQ的功能都没用过,您别见笑。祝早日康复。

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时来运转
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发表于 2010-5-12 11:00  个人空间  加为好友

回复 #12 心愿 的帖子


你的QQ需要验证,“你的名字是什么?”,加不上去。

[ 本帖最后由 时来运转 于 2010-5-18 21:29 编辑 ]

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行啊随便
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康复突友  
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发表于 2010-5-12 15:34  个人空间  加为好友

我的QQ是1026300756行啊随便,只在上班时用,请多交流。

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