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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 练习俯卧撑可以治疗椎间盘突出吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 练习俯卧撑可以治疗椎间盘突出吗?

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 楼主|发表于 2010-3-8 15:05 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
练习俯卧撑可以治疗椎间盘突出吗?
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发表于 2010-3-8 15:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
应该有效吧.
我在一本书上看到一套锻炼的动作,其中一个就是俯卧撑,不过写着不宜多做,以不劳累为前提。


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发表于 2010-3-8 20:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
锻炼只是辅助手段,单杆也是,我是用疼腿单腿做支撑来做


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康复突友

发表于 2010-3-9 13:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
就好象挑水,已经感觉很吃力了,还要加压。个人感觉不明智。


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发表于 2010-3-9 15:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
先去了解腰椎的结果和病因的形成,再结合自己的病情,你就会知道哪种活动能利于恢复了。俯卧撑我觉得是有效的。因为我一直坚持


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发表于 2010-3-10 14:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
只要能锻炼到背部肌肉就可以有效


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