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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 请教腰突患者开车的问题?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 请教腰突患者开车的问题?

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 楼主|发表于 2009-8-26 18:15 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
关版说腰突患者少时开开车是没有问题的,他自己也开车上下班。但是我是一名司机。开了十几年车,由于腰突,一年没上班了,不可能一直不工作的。现在目前状况比以前好了点,曾有个老医生说开车的工作最好不要做了。但本人没什么别的本事,现在又得了腰突,工作很难找。目前来说只能找开车的工作,所以很矛盾。想请教请教开车应该控制在一个什么样的度里面。望有识之士不吝指教下。  
     顺便跟大家问声好,虽然好久没说话,但一直在关注论坛。同时也感谢关版及其他几位版主的帮助。祝大家身体好转,心情快乐。
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发表于 2009-8-26 18:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
带着护腰开车吧,能有空下来做做运动就赶紧下来做运动~


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发表于 2009-8-27 00:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
论坛首页上好像有一篇专门讲司机该怎样保护腰的文章,楼主你找找看


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热心突友

发表于 2009-8-27 08:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
司机的职业性质导致的腰突,如果选择继续开车、同时又想要健康,几乎是不可能的。


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热心突友

发表于 2009-8-27 10:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
少开长途车,加个靠垫会舒服些。


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热心突友

发表于 2009-8-30 22:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 clpslf 于 2009-8-26 18:15 发表
关版说腰突患者少时开开车是没有问题的,他自己也开车上下班。但是我是一名司机。开了十几年车,由于腰突,一年没上班了,不可能一直不工作的。现在目前状况比以前好了点,曾有个老医生说开车的工作最好不要做了 ...


clpslf你好,有统计数据表明,腰椎间盘突出在几个人群中高发,
以职业分类的类别中,职业司机是其中之一,我也认识一些司机突友,有公交车司机也有单位的司机。
出现这种情况,主要来自于这几个方面的原因:
1、职业司机长途连续同一固定坐姿驾车,腰椎间盘固定位置应力使得退变加速,并有可能伴随劳损;
2、在颠簸路面上,尤其是开减震较差的公交车、货车,使得腰椎受到垂直方向冲击力,
反复的垂直冲击力量对腰椎影响明显;
3、缺乏运动调节以及姿势不良。

如果已经发现了腰椎间盘突出,如果单从身体的角度说,最好不要职业驾车。

另外,突友平时在开车中,我有几条经验分享:
1、坐姿要舒适自然,汽车的座椅都经过良好的人体工程设计,对腰椎有一定的保护。
这里面有一个腰椎压力测定问题,在模拟各种姿势得到的数据表示,
在纵向呈115度的时候椎管内压最小,当然这个数据不是固定的,而是因人而异。
大致说来,大多数人应该在90--120度之间波动。

而且,如果这个角度下,再在后方辅以一个小的支撑,可以将内压再继续降低,
这一点,突友可以找一辆轿车,观察其驾驶座的侧面曲线可以明白这个原理。
驾驶座都是针对长时间驾车做过特别设计的,非常科学。

2、尽量前移座位,人靠近方向盘,不要以手臂伸直、略微向前欠身的姿势开车,
这样使得腰椎间盘内部的压力陡然增加,如果这时路面再有颠簸,就很容易出现不好的情况。

3、避免同一姿势长途开车,经常变换体位。
我有一个技巧,每遇到一个服务站就停下来休息几分钟,从车上下来走走,做做简单运动。
虽然只要短短的几分钟,但这几分钟意义重大。


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 楼主| 发表于 2009-8-31 21:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
没办法,不会做别的,不工作也不行,只能干开车,生活不容易呀。只能走一步是一步了。非常谢谢关版热心的帮助。


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发表于 2009-9-1 22:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
我们也有同样的困惑,真是有啥也别有病啊


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发表于 2009-9-1 22:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是把座背尽量向后斜,人半躺着开,然后腰部加垫子,要硬一点的,这样感觉还能忍受。

还就有是尽量不要长时间开车。

职业司机就好就不要去做了,实在不行做点小生意也行,毕竟身体才是最重要的。


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发表于 2010-9-13 18:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
没办法呀,只有自己注意一点了


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发表于 2014-1-29 01:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 <i>关玉门</i> 于 2009-8-30 22:32 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />

<br />

<br />
clpslf你好,有统计数据表明,腰椎间盘突出在几个人群中高发,<br />
以职业分类的类别中,职业司机是其中之一,我也认识一些司机突友,有公交车司机也有单位的司机。<br />
出现这种情况,主要来自于这几个方面的原因 ...
<br />



唉,我刚拿了牌,真纠结


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康复突友

发表于 2014-1-30 20:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
坐姿要正。另外不开车可以走走路。


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