发一本好书下载-----------《千万不能死于无知！》

我也优秀

千万不要死于无知——几条健康忠告(齐伯力教授)

去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。

现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。

最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科协委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。

联合国提出个口号：“千万不要死于无知”。很多人死于无知，这很冤枉呀。我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，我想不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，都学完后到点了，根本不能干什么了。很多科学家没超过这个年龄。我在美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰。我很受教育，一进门见到他我们就大吃一惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清楚。而我们很多人很糊涂，对保健一无所知，这样我们的工作也做不好，因为我们天天处在不健康、亚健康状态。我见过很多人，宋美龄我在长岛见过，他们都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。我就很奇怪，我们很多人凑合活着，这种思想危害极大。


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玫瑰翡翠

落花

玫瑰，推广推广大伯的养生经验

玫瑰翡翠

老人家每天睡到自然醒。

下午睡个午觉
下午4点一顿下午点心，是雷打不动的。
内容：
红枣+莲子+赤豆+黑木耳+花生+银耳
每天必定是一碗的量，不多不少。

每天必吃的还有一份酸奶，天天不断的。

还有潞党参口服液，据说这个一个月要花费600元。

我觉得不贵，建议给我公婆每天也来这样一套。
婆婆舍不得，说两个人一个月要吃掉1200元。。。

唉，有时候，真的，药补不如食补。

落花

我也优秀

脚后跟

兰心

我的奶奶活了94岁,一生没住过医院,生病了只在卫生院买几颗药.也没吃过什么补品.勤劳使她长命..宽容大度使她活得开心.咳!我要是象我奶奶就好了.

行者无僵

04年在网站上看到的，当时就打印成册送给父母了。

albert

感谢楼主分享！我下载下来先

三失一无人士

感谢楼主分享!我也下下,看看,能活一百二十就可以了,呵呵

断线风筝

我姥爷今年91岁了，红光满面，每天要绕着村子溜达1个多小时，一点也不象上了90岁的人。 如果有人问他：“老爷子，您多大岁数了？” 他就回答：“70多了”
记得姥爷每天晚上总是要热水泡脚，雷打不动，多少年都这样。更从不喝凉水。再，姥爷脾气好，总是了乐呵呵的，就没见过他和谁红过脸。

落花

原帖由 断线风筝 于 2009-5-16 17:47 发表
91岁了，红光满面，每天要绕着村子溜达1个多小时...

这就是长寿秘笈！

贵在坚持！

玫瑰翡翠

步行，泡脚，心情好。
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这是最重要的。

有次看电视台做一档节目，采访一个百岁老人。
未婚，未育。
一个人，跟着亲戚旁边住着。

最大的爱好，就是看戏。
步行二十多公里，去镇上看戏。。。看完了再步行回来。
常常去。

电视台的说明说：爱看戏!是他长寿的秘诀。

我笑：步行，走那么多的路，才真正是他长寿的秘诀呢!

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值得学习，研究。谢谢提供的信息

沧浪笑

我 觉得不是我们命短，而是在 我们 国家人之生老病死总是有个无形的 力量在 操纵，国人一生要么被打死，要么被打残病死，要么吃喝中早衰，要么工伤中治死，要么政治斗争中整死，要么在饥寒中孤独死去等等，即使硬撑着的也 极少逃过80大关！