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标题: 腰椎间盘突出症做飞燕会伤颈椎吗?
marcozhang
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发表于 2009-5-12 14:36  个人空间  加为好友

腰椎间盘突出症做飞燕会伤颈椎吗?


以前颈椎从来没有难受过。最近晚上一直做飞燕,坚持了2个月,这星期颈椎开始难受了。难道飞燕会伤颈椎?大家有过这个情况吗?

[ 本帖最后由 关玉门 于 2009-5-13 01:17 编辑 ]



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wukaiwhu
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发表于 2009-5-12 15:08  个人空间  加为好友

做久了我也感觉脖子酸,应该会有一点影响

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66893145
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发表于 2009-5-12 16:21  个人空间  加为好友

是会有的,我每天回家就趴床上,趴累了就坐起来7点到11点就是这样过的。枕头放的较矮,所以感觉还行。

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arying
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发表于 2009-5-12 16:40  个人空间  加为好友

拱桥会,我不敢做了,做了两次,颈椎就复发毛病了

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落花
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发表于 2009-5-12 18:15  个人空间  加为好友

做飞燕能锻炼颈椎、腰颈、四肢。

一般腰椎病会引起颈椎病。所以很多病友在腰椎病不久就感觉到颈椎有问题。

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关玉门 (关西关二)
版主
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发表于 2009-5-13 00:56  个人空间  加为好友

做拱桥时,头部是一个支撑点,需要承受重量,
所以不恰当的姿势可能会引起颈椎问题。

但飞燕一般不会,而且颈椎问题更多是过度和持续前倾引起,
比如长期低头伏案的姿势,颈椎平面受力不合理,单一姿势保持时间过长。
做飞燕后方用力,直接引起颈椎疾病的可能性不大。

但是,还是要遵循那个老原则,
如果飞燕让你感觉颈椎不适,就需要调整锻炼姿势,
如果无论如何都找不到一个舒适的飞燕体位,就不要做飞燕,改投别的锻炼方法。





生裂虎豹关玉门

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杨左使
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发表于 2009-12-18 09:47  个人空间  加为好友

。。。什么事情都得把握一个度。。。

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楼前流水
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发表于 2010-1-17 10:23  个人空间  加为好友

我也是啊
昨晚做了一次就不舒服

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freebird_yufei
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康复突友  
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来自 上海
发表于 2010-4-2 11:32  个人空间  加为好友

回复 #6 关玉门 的帖子


我发现拱桥的确会让颈椎不舒服
以前只是腰不舒服,自从做了拱桥之后连颈椎都开始不舒服
真害怕再得颈椎病了





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