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腰椎论坛»腰椎论坛 颈椎病交流 腰椎间盘突出症做飞燕会伤颈椎吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰椎间盘突出症做飞燕会伤颈椎吗?

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 楼主|发表于 2009-5-12 14:36 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
以前颈椎从来没有难受过。最近晚上一直做飞燕,坚持了2个月,这星期颈椎开始难受了。难道飞燕会伤颈椎?大家有过这个情况吗?

[ 本帖最后由 关玉门 于 2009-5-13 01:17 编辑 ]
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发表于 2009-5-12 15:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
做久了我也感觉脖子酸,应该会有一点影响


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康复突友

发表于 2009-5-12 16:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
是会有的,我每天回家就趴床上,趴累了就坐起来7点到11点就是这样过的。枕头放的较矮,所以感觉还行。


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康复突友

发表于 2009-5-12 16:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
拱桥会,我不敢做了,做了两次,颈椎就复发毛病了


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发表于 2009-5-12 18:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
做飞燕能锻炼颈椎、腰颈、四肢。

一般腰椎病会引起颈椎病。所以很多病友在腰椎病不久就感觉到颈椎有问题。


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热心突友

发表于 2009-5-13 00:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
做拱桥时,头部是一个支撑点,需要承受重量,
所以不恰当的姿势可能会引起颈椎问题。

但飞燕一般不会,而且颈椎问题更多是过度和持续前倾引起,
比如长期低头伏案的姿势,颈椎平面受力不合理,单一姿势保持时间过长。
做飞燕后方用力,直接引起颈椎疾病的可能性不大。

但是,还是要遵循那个老原则,
如果飞燕让你感觉颈椎不适,就需要调整锻炼姿势,
如果无论如何都找不到一个舒适的飞燕体位,就不要做飞燕,改投别的锻炼方法。


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康复突友

发表于 2009-12-18 09:47 | 个人空间 | 显示全部楼层
。。。什么事情都得把握一个度。。。


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发表于 2010-1-17 10:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是啊
昨晚做了一次就不舒服


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康复突友

发表于 2010-4-2 11:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 关玉门 的帖子

我发现拱桥的确会让颈椎不舒服
以前只是腰不舒服,自从做了拱桥之后连颈椎都开始不舒服
真害怕再得颈椎病了


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