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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 症状缓解后能跑步吗?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 症状缓解后能跑步吗?

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 楼主|发表于 2008-12-9 13:45 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我上个月做了针刀治疗,症状基本缓解的差不多了。就是右臀尖偶尔会有点感觉。医生让我锻炼,说可以慢跑。我每天两次倒走30分钟, 慢跑15-20分钟。感觉一天天好起来。前天和朋友边跑边聊忘了记时间,不知道是不是跑多了,昨天晚上腰和右腿又开始痛了,很难入睡。还有就是一个多月没性生活,头两天有了一次。不知道是哪个的原因。
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发表于 2008-12-9 21:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
我觉的和性生活是有关系的,还是小心点。
我想问问你做针刀多少钱一疗程。做了几次啊
我也想做是650一疗程,5次刀,15次针灸,15天中药,不知道贵不


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 楼主| 发表于 2008-12-9 22:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
你那好便宜啊   是哪里啊   
我这1200       3次针刀     6次针灸推拿
如果是性生活问题   又不知道要禁欲多久    半年    一年


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发表于 2008-12-9 23:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
是不是受凉了?注意保暖,性生活只要不是很剧烈,问题不大!要控制好D


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康复突友

发表于 2008-12-9 23:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
性生活跟肾有关。。。建议能不做,就不做吧,唉
等彻底好转了,再做。

建议倒走,缓着点儿。。。

这种病,跟病魔作斗争。。。强要运动,最后,受伤的会是身体。


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发表于 2008-12-10 10:15 | 个人空间 | 显示全部楼层
性生活跟肾有关--------腰突是肾的问题呢。


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 楼主| 发表于 2008-12-10 12:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
哎  这次后就只做倒走了   等一点都不痛了之后再做飞燕什么的   现在真是怕了
强度自己没法把握是不是过了啊   上次慢跑那么久我也没觉得哪不对啊   也没喘粗气   结果就坏了
还有运动后会出汗  在回家的途中被风一吹  可能也会受寒   看来只能在楼下运动    运动完马上回去换衣服
性生活~~~先戒个半年吧


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发表于 2008-12-10 13:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

听我的,没错!

不要相信外行的话。害你呀!慢跑不好,对腰椎间盘负荷加重,走路倒很好,不一定倒着走,时间是30-40分钟就可以,不要逞强,会伤你的。性生活只要姿势正确,应该没什么问题。如果可以女上男下的姿势是最好的。椎间盘突出和肾连一丁点的关系都没有。我是骨科博士后,我专攻脊柱疾病,你相信我呢还是相信。。。

[ 本帖最后由 oschs 于 2008-12-10 13:04 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2008-12-10 13:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢各位   
OSCHS     
我这个和肾一点关系也没有?但是中医说有肾虚型腰腿痛    而且昨天去医院医生说我是典型的肾虚型的
我腰上很多点按着很酸痛  
那我这个要怎么治疗啊


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发表于 2008-12-10 13:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是学西医的,不信中医。如果你信中医,那我也没法跟你解释,但是我的根据是自从椎间盘疾病被人类发现以后多年的研究,治疗过程中得来的科学的论证(难道椎间盘疾病是历史悠久的中医研究出来的?荒唐!)。你现在症状还是不很严重,照我说的锻炼应该会好的。最重要的是相信我,要坚持。

[ 本帖最后由 oschs 于 2008-12-10 13:34 编辑 ]


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发表于 2008-12-10 16:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #9 mayikai 的帖子

中医说有肾虚型腰腿痛,,,建议你多看中医....但肾虚型要好长一段时间才能调过来的,总之四个字:坚持到底....

你的情况应该是锻炼过头造成,ML可节制,禁是不可能的,要考虑你另一半的幸福啊.....


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发表于 2008-12-10 16:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #10 oschs 的帖子

(难道椎间盘疾病是历史悠久的中医研究出来的?荒唐!)

这句话有点偏.......不应该出自博士后之口....不管西医还中医.....


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发表于 2008-12-10 19:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
我在长春,是个私人医院。
慢跑效果不怎么样,你还不如倒走呢。我走了1个多月,好多了


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发表于 2017-7-23 09:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 oschs 的帖子

请问腰椎间盘突出侧隐窝狭窄,该怎样锻炼?谢谢


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