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标题: 症状缓解后能跑步吗?
mayikai
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发表于 2008-12-9 13:45  个人空间  加为好友

症状缓解后能跑步吗?


我上个月做了针刀治疗,症状基本缓解的差不多了。就是右臀尖偶尔会有点感觉。医生让我锻炼,说可以慢跑。我每天两次倒走30分钟, 慢跑15-20分钟。感觉一天天好起来。前天和朋友边跑边聊忘了记时间,不知道是不是跑多了,昨天晚上腰和右腿又开始痛了,很难入睡。还有就是一个多月没性生活,头两天有了一次。不知道是哪个的原因。



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并肩作战
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发表于 2008-12-9 21:20  个人空间  加为好友

我觉的和性生活是有关系的,还是小心点。
我想问问你做针刀多少钱一疗程。做了几次啊
我也想做是650一疗程,5次刀,15次针灸,15天中药,不知道贵不

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mayikai
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发表于 2008-12-9 22:05  个人空间  加为好友

你那好便宜啊   是哪里啊   
我这1200       3次针刀     6次针灸推拿
如果是性生活问题   又不知道要禁欲多久    半年    一年

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4392100 (阿杜)
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来自 黑龙江
发表于 2008-12-9 23:28  个人空间  加为好友

是不是受凉了?注意保暖,性生活只要不是很剧烈,问题不大!要控制好D





三分治,七分养,十分注意!
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玫瑰翡翠
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康复突友  
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发表于 2008-12-9 23:53  个人空间  加为好友

性生活跟肾有关。。。建议能不做,就不做吧,唉
等彻底好转了,再做。

建议倒走,缓着点儿。。。

这种病,跟病魔作斗争。。。强要运动,最后,受伤的会是身体。





子女不知医者为不孝,父母不知医者为不慈。
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arzong
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发表于 2008-12-10 10:15  个人空间  加为好友

性生活跟肾有关--------腰突是肾的问题呢。

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mayikai
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发表于 2008-12-10 12:46  个人空间  加为好友

哎  这次后就只做倒走了   等一点都不痛了之后再做飞燕什么的   现在真是怕了
强度自己没法把握是不是过了啊   上次慢跑那么久我也没觉得哪不对啊   也没喘粗气   结果就坏了
还有运动后会出汗  在回家的途中被风一吹  可能也会受寒   看来只能在楼下运动    运动完马上回去换衣服
性生活~~~先戒个半年吧

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oschs (脊柱外科医生)
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来自 吉林延吉
发表于 2008-12-10 13:02  个人空间  加为好友

听我的,没错!


不要相信外行的话。害你呀!慢跑不好,对腰椎间盘负荷加重,走路倒很好,不一定倒着走,时间是30-40分钟就可以,不要逞强,会伤你的。性生活只要姿势正确,应该没什么问题。如果可以女上男下的姿势是最好的。椎间盘突出和肾连一丁点的关系都没有。我是骨科博士后,我专攻脊柱疾病,你相信我呢还是相信。。。

[ 本帖最后由 oschs 于 2008-12-10 13:04 编辑 ]

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mayikai
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发表于 2008-12-10 13:22  个人空间  加为好友

谢谢各位   
OSCHS     
我这个和肾一点关系也没有?但是中医说有肾虚型腰腿痛    而且昨天去医院医生说我是典型的肾虚型的
我腰上很多点按着很酸痛  
那我这个要怎么治疗啊

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oschs (脊柱外科医生)
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发表于 2008-12-10 13:32  个人空间  加为好友

我是学西医的,不信中医。如果你信中医,那我也没法跟你解释,但是我的根据是自从椎间盘疾病被人类发现以后多年的研究,治疗过程中得来的科学的论证(难道椎间盘疾病是历史悠久的中医研究出来的?荒唐!)。你现在症状还是不很严重,照我说的锻炼应该会好的。最重要的是相信我,要坚持。

[ 本帖最后由 oschs 于 2008-12-10 13:34 编辑 ]

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matcar
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回复 #9 mayikai 的帖子


中医说有肾虚型腰腿痛,,,建议你多看中医....但肾虚型要好长一段时间才能调过来的,总之四个字:坚持到底....

你的情况应该是锻炼过头造成,ML可节制,禁是不可能的,要考虑你另一半的幸福啊.....

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matcar
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发表于 2008-12-10 16:53  个人空间  加为好友

回复 #10 oschs 的帖子


(难道椎间盘疾病是历史悠久的中医研究出来的?荒唐!)

这句话有点偏.......不应该出自博士后之口....不管西医还中医.....

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并肩作战
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发表于 2008-12-10 19:51  个人空间  加为好友

我在长春,是个私人医院。
慢跑效果不怎么样,你还不如倒走呢。我走了1个多月,好多了

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战胜腰突成功
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发表于 2017-7-23 09:46  个人空间  加为好友

回复 #8 oschs 的帖子


请问腰椎间盘突出侧隐窝狭窄,该怎样锻炼?谢谢

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