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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 梧州突友治疗记录   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 梧州突友治疗记录

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 楼主| 发表于 2017-9-27 21:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天pp疼痛减少很多。讲下我上落班交通工具吧,5月中旬开始小车座椅低伸脚角度不合适整条腿非常疼痛,而且左脚无力踩离合,跨踦左脚无力桃档,重心较高停车时左脚无法支持住放弃,手制动女装踏板摩托车是主要交通工具,脚疼痛时可以随时在路边休息。


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 楼主| 发表于 2017-9-30 18:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
     今天健走加慢跑1000米爬山1000米压腿10分钟,单杠只能拉伸5个。脚麻密度减少。


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 楼主| 发表于 2017-10-1 03:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-10-1 21:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
在这贺国庆迎中秋的日子里到处都是朋友圈晒旅游的照片,想下自己见床就想瞓的病,个中滋味不免心酸惆怅,也不知道何时是个头。


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发表于 2017-10-1 21:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-10-2 12:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
   为什么早上能走能爬山7公里,走到自己感到攰不想再运动而到了今晚走500米大腿酸胀痛都很困难坚持走完,有冇有相同突友。有图有真相走完,还有问题就原来侧弯很励害,骨盆并没有高低,听医生话用痛脚负重走路(我是左突左脚痛),用左脚做主力右脚辅助走路经过一个多月侧弯是基本解決好了。但是新的问题又出现,就是骨盆歪了左高右低(真是医得閪开眼又盲)。


[ 本帖最后由 LONON 于 2017-10-2 12:08 编辑 ]

[ 本帖最后由 LONON 于 2017-10-2 12:12 编辑 ]

[ 本帖最后由 LONON 于 2017-10-2 12:22 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2017-10-2 12:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 道法自然t 的帖子

谢㴬突友道法自然t的经验分享。


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 楼主| 发表于 2017-10-3 16:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-10-4 20:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
今天是中秋节祝突友们节日快乐,搬了三个柚子约有10斤重上楼腰像要折断一样,上个月搬了30到40重都没有这种感觉,是否瞓觉多了腰部力量没之前好了(上班没事就躺着


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发表于 2017-10-5 13:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #25 LONON 的帖子

有时候就是这样  我最好的时候曾经出去3个小时左右 腰那觉得非常难受  歇歇也过来了  前几天出去半个小时 回来痛了好几天  感觉病症反复的毫无规律


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 楼主| 发表于 2017-10-5 20:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #26 道法自然t 的帖子

今天运动走了1.5公里腿疼就不再坚持,但是今晚就有往晚那种酸胀疼痛的感觉,而且上班也没有躺多长时间约1小时左右,平时躺的时间长多2倍。


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 楼主| 发表于 2017-10-8 16:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

突友们有这么励害的长短脚吗?(发病后变这样)。今起停止一个月爬山,以平路健走与慢跑为主要康复功能训练。

[ 本帖最后由 LONON 于 2017-10-8 18:41 编辑 ]


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 楼主| 发表于 2017-10-11 12:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2017-10-14 20:50 | 个人空间 | 显示全部楼层
疼痛是加重了,10天过去了还一天比一天症状重,痛脚肌力在下降。应该是这几天变凉有关系,侧身瞓觉也会痛(有一段时间瞓觉不痛了)。气温还是17一28度,如果是10度左右会痛到什么成度只有鬼? 才知了。


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发表于 2017-10-15 15:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #30 LONON 的帖子

唉  我也是反反复复  最近发现只要卧床休息就会减轻  坚持上班就会反复 老是觉得还是腰椎有错位


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发表于 2017-10-16 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #30 LONON 的帖子

楼主现在好了吗,楼主有没有试试别的锻炼呢,快走和慢跑对腰椎还是有一定的压力的


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