2017，你好！病史+南京谢林PELD手术记…

air_shirley

最近觉得水疗的作用特别好。晚上临睡前浴缸泡澡，我放的日本碳酸浴盐，有条件的可以放姜汤水，杜仲水进去,泡15-20分钟微微出汗，然后上床睡觉。肌肉腰部特别放松，泡澡时候用粗燥的浴棉轻搓腰部臀部肌肉和脊柱（不是搓澡哦,是轻度擦拭按摩）泡澡起来腿部里面血很活，比吃活血药效果好。每晚一泡,别心疼热水。效果在我看来杠杠的！

剑胆琴心2018

air_shirley

前天和昨天腿不疼了，但是腰感觉劳损有下坠酸困感。今天早上拉伸完去游泳了，蛙泳600米，在水里很舒服，上岸热水澡后，小腿又开始疼了，估计游泳蹬腿刺激了坐骨神经，炎症又起来了？
好一天坏一天，带着痛生活！

luapx

air_shirley 发表于 2018-11-22 13:58
前天和昨天腿不疼了，但是腰感觉劳损有下坠酸困感。...

我也是蛙泳锻炼，两年了，没有复发过，平时还打蓝球呢

air_shirley

一只海燕 发表于 2018-11-20 18:14
就去了一次，住院输液没有了，之后的我就锻炼康复，...

请问骨胶粉你买的什么牌子的

robert

一只海燕

lotus

air_shirley 发表于 2018-11-20 16:46
真不希望自己因病又回来，突了就是一辈子的事。这次...

这两年期间你做锻炼了吗？如果做锻炼了，锻炼哪些运动？运动的强度有多大？
估计我迟早也要做手术，但是很担心术后的如何保养才能尽量让其不复发。

air_shirley

lotus 发表于 2018-11-23 09:34
这两年期间你做锻炼了吗？如果做锻炼了，锻炼哪些运...

有锻炼，快走，游泳，瑜伽垫拉伸，床垫换成硬棕垫了，沙发也搬走换成木头硬座。估计着凉复发的。

air_shirley

第一次游泳后小腿疼痛，第二天基本只有一点酸胀，不疼了，我想应该是游泳锻炼了坐骨神经，拉拉不一定是坏事。周五外出半天，小腿到后面略有一点酸痛。周六家里休息，拉伸，无症状。昨天外出一天+游泳，腿部无症状，肚子和腰一圈酸胀，腰肌劳损，能走路。游泳完很舒服，小腿OK。目前：每日瑜伽垫上拉伸拱桥等+一周三次游泳+每日腰部艾草热敷+浴盐泡澡+早晚牛奶+干奶酪+5Ml每日红酒+钙镁片+甲钴胺。还有要减肥,希望瘦10斤。

晚年幸福

得了腰突，不管保守或手术就不能放松，锻炼是一辈子的事情，稍有放心很易复发。很多不良习惯都要戒。

晚年幸福

请问楼主，是当时手术做不干净？或又再突出。

audery419

pearlzgy

audery419 发表于 2018-12-1 15:16
楼主记得来更新啊，希望你快点恢复正常，我也是谢林...

请问是南京突友吗？ 南京微创哪里做的好啊 我看好大夫上面说人民医院任永信做得好？

air_shirley

pearlzgy 发表于 2018-12-1 15:46
请问是南京突友吗？ 南京微创哪里做的好啊 我看好...

南京微创肯定要找谢林，南京中西医结合医院副院长，骨科主任。南谢北张。

air_shirley

晚年幸福 发表于 2018-12-1 14:57
请问楼主，是当时手术做不干净？或又再突出。...

微创不会切的十分干净，医生要求保留一点，对于腰椎稳定性有帮助，只是把压迫神经的地方切掉，自然就没症状了。其实生活中好多人拍片都有腰突，但是没有症状，所以他们自己都不知道。