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腰椎论坛»腰椎论坛 颈椎病交流 颈椎病睡觉手麻的可以用乔麦皮枕解决   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 颈椎病睡觉手麻的可以用乔麦皮枕解决

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 楼主|发表于 2016-7-16 12:47 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
本人轻度颈椎病,容易酸痛。特别是夜里入睡后手麻。
尝试过好几种方法。
最后认为以下几种对颈椎病好处。
1. 注意颈椎保暖。
2.颈部静力对抗练习。前后左右各做三组。每组坚持一分钟。力度自己舒服为准。
3.选择荞麦皮枕。淘宝上可以搜索,荞麦皮枕,山东那边卖得多。这个最主要买来后根据自己颈部曲线适当拿掉一部分荞麦皮。根据睡眠情况做调整。
说明:本人颈部生理曲度正常。曲度变直的不一定适用
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热心突友

发表于 2016-7-17 10:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 大道至简 的帖子

感谢大道至简热心分享!荞麦皮枕头挺好的,我也买了一个,除了保护颈椎以外,好像还有一点促进睡眠的作用。荞麦皮枕头有两种,有一种随着头部动来动去会发出响声,买了以后用着不是很习惯,后来我就只好又重新买了一个,才知道原来荞麦皮枕头有两种,提醒突友买的时候要先向卖家问问清楚是哪一种。


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 楼主| 发表于 2016-7-17 10:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 albert 的帖子

应该的哈,论坛里学到很多!想到了就写点自己的体会


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